Доктор мясников о давлении

Кто такой доктор Мясников и в чем суть его метода лечения гипертонии?

Большинство людей привыкло думать, что лечение гипертонии заключается в регулярном употреблении медикаментов. Отчасти это верно, но снижая верхнее давление, параллельно сбивается и нижнее. Не всегда с помощью синтетических препаратов можно удерживать правильное соотношение этих показателей. Доктор Мясников о гипертонии привык думать иначе, рассматривая ее не как патологию, требующую пожизненной медикаментозной коррекции, а как болезнь, которую можно вылечить диетой и сменой образа жизни.

Кто такой доктор Мясников?

Александр Мясников — врач-кардиолог, кандидат наук. Действительный член Американской медицинской ассоциации и коллегии врачей. В 2017 году удостоен премии Заслуженный врач Москвы.

Александр Леонидович − главный врач Кремлевской больницы. Он постоянно занимается разработкой новых способов лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Придуманные методики доносит до внимания общественности в своих книгах о здоровье, которых насчитывается более 16. Активно занимается общественной деятельностью, ведущий программ о здоровье.

Его мнение о гипертонии

Доктор Мясников считает, что синтетические препараты против высокого давления работают не всегда. Они способны подправлять только уже имеющийся недостаток. При этом правильно составленная диета способна предотвращать скачки давления.

Основная опасность гипертензии в том, что больной чувствует себя нормально и даже не подозревает, что в его организме развивается серьезная патология.

Как считает Мясников гипертония − самая опасная болезнь 21 века, ведь угрозу она несет не только пожилым людям, но и работоспособному молодому населению.

Даже если при 20 на 80 мм рт. ст человек испытывает частые головные боли или упадок сил ему нужно постоянно измерять давление, ведь он находится в группе риска. Именно на данной стадии нужно начинать коррекцию способа жизни.

Гипертоническая болезнь сопровождается нарушениями мозгового кровообращения, от которых страдают мелкие сосуды. Большого урона эта ситуация организму не приносит, больной отмечает лишь кратковременный дискомфорт.

Это как у боксеров: несколько пропущенных ударов не валят с ног, но если они повторяются регулярно, то патология даст о себе знать. Позднее у больного начнутся неврологические симптомы, а со временем может наступить паралич, деменция, инсульт или кровоизлияние в мозг.

Доктор советует не доводить ситуацию до развития криза, принимая во внимание, что на ранней стадии артериальную гипертензию контролировать не сложно.

Как лечить гипертонию по Мясникову?

Первым делом пациент должен пересмотреть свой рацион и снизить общее количество калорий. В диетическом питании упор делают на овощи и фрукты, молочные продукты с низким процентом жирности. Хорошо на организме гипертоников сказываются продукты богатые кальцием и растительные белки.

Особое место в диете Мясникова отведено клетчатке. Она отличный источник калия, необходимого для укрепления сердечной мышцы. Среди других продуктов, рекомендуемых кардиологом можно отметить:

  1. Флаваноиды, содержащиеся в черном шоколаде и чае. Долька черного натурального шоколада в день и чашка зеленого чая позволят снизить вероятность инсульта и инфаркта.
  2. Рыбий жир – насыщает организм полезными аминокислотами, укрепляет сосуды, нормализует циркуляцию крови.
  3. Тыквенные семечки − содержат много цинка. Регулярное их употребление способствует восстановлению поврежденных кровеносных сосудов и нормализации давления.
  4. Миндаль состоит из полиненасыщенных жирных кислот. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Этот орех также богат калием, магнием и витамином Е.

Обязательно ограничить употребление соли, жирных сортов рыбы и мяса, алкоголя и кофеина. Полностью исключите фаст-фуд, полуфабрикаты, животные жиры из ежедневного меню.

Физические нагрузки

Низкая физическая активность, как утверждает врач — причина смерти каждого десятого человека в мире. Если у вас нет времени посещать спортзал или бассейн, для начала можно отказаться от лифта и поездках на транспорте.

Пройдитесь пешком по лестнице, прогуляйтесь на свежем воздухе — это только положительным образом скажется на вашем самочувствии. Превратите домашнюю работу в физические упражнения. К примеру, постирав белье руками, вы разработаете мелкие суставы кисти рук и проведете профилактику остеохондроза.

Чтобы избежать осложнений при гипертонической болезни, и улучшить общее самочувствие, рекомендовано проводить:

  • аэробные физические нагрузки − бег, езда на велосипеде, плавание не менее 30 минут в день 5 раз в неделю;
  • увеличение мышечной силы − упражнения с утяжелителями, мелкими гантелями или бутылками с водой минимум 2 раза в неделю;
  • упражнения на гибкость 3 раза в неделю;
  • упражнения на балансировку – осуществляйте 5 дней на неделю, они помогут избежать падений и переломов. Для этого достаточно стоять по очереди на одной ноге или ходить на цыпочках.

Чтобы физические нагрузки принесли пользу, они должны быть непрерывными. Не обязательно перетруждаться каждый день, речь идет о посильных регулярных упражнениях.

Многие гипертоники, начав заниматься, сталкиваются с болью в мышах и ухудшением самочувствия. Так и должно быть, ведь мышцы не разработаны. Организм привык постоянно находиться в расслабленном состоянии и любая нагрузка для него — стресс. Позанимавшись неделю вы приятно удивитесь, что боль прошла, а повышенное давление снизилось на 10-15 единиц.

Читайте также:  Можно ли париться при повышенном давлении

Стресс

Постоянно меняющиеся условия внешней среды заставляют человека испытывать ежедневный стресс. В 60% случаев именно он является провокатором нарушений работы сердечно-сосудистой системы.

При столкновении с раздражителем, в организме происходит выброс адреналина и норадреналина, заставляющих сосуды сужаться, а сердцебиение ускоряться. Это своего рода защитная реакция -организм приходит в боевую готовность, но в схватку так и не вступает.

Такое состояние выгодно для животного мира, ведь способствует выживанию. В случае с современным человеком оно только вредит. После словесной перепалки с шефом, к примеру, подчиненный пытается подавить в себе бурлящие эмоции, а не выплескивает их. Это негативно отображается на его нервной системе.

Людям необходимо научиться, если не избегать стрессов, то бороться сними путем массажа, дыхательных упражнений, а также восточных методик релаксации.

Медикаментозное лечение

Как лечить гипертонию врач рассказывает гипертоникам на каждом приеме, но не все пациенты придерживаются рекомендаций. Они ошибочно полагают, что пить лекарства нужно, когда давление скачет, и симптомы болезни остро ощущаются.

Ухудшение привычного состояния гипертоника − это уже гипертонический криз и те медикаменты, что доктор назначил, в этой ситуации не помогут. Для нормализации самочувствия потребуются сильнодействующие лекарства экстренного действия.

Препараты, которые выписывают для регулярного приема нацелены на предупреждение развития осложнений и повышения давления. Их нужно принимать постоянно и не корректировать график приема по своему усмотрение.

Доктор Мясников придерживается мысли, что гипертоникам сразу нужно назначать комбинированную терапию, а не начинать лечение с одного препарата.

Александр Леонидович считает применение только одного гипотензивного препарата тратой времени. Комплексная терапия помимо усиленного гипотензивного эффекта, нивелирует побочные действия препаратов. К примеру, ингибиторы АПФ и бета-блокаторы склонны задерживать жидкость в организме, а в комбинации с мочегонными лекарствами можно добиться хорошего эффекта. Препараты, расширяющие сосуды, повышают частоту пульса, устранить этот изъян помогут бета-блокаторы.

Отдельно врач отмечает необходимость употребления одного из медикаментов в вечернее время. Именно ночью у больных чаще всего повышается давление. Если перед сном принять лекарство ухудшения самочувствия легко избежать. Организм за ночь отдохнет и наутро гипертоник будет бодр и полон энергии.

Александр Леонидович Мясников не перестает напоминать своим пациентам, что гипертония − это навсегда. Она не лечится одним уколом, к ней требуется комплексный подход. Именно поэтому следует заботиться о состоянии своих сосудов еще в молодом возрасте, когда тонометр останавливается на показателе 120 на 80 мм рт. ст.

Источник: prodavlenie.online

Александр Мясников: Опасные ошибки гипертоников

Даже небольшое повышение АД влечет за собой увеличение рисков инфарктов, инсультов. При каком АД надо начинать лечение таблетками – узнайте из этой статьи.

Нас, гипертоников, почти половина взрослого населения планеты! (Почему нас? Так я тоже гипертоник со стажем.) Еще недавно нас была треть — 35% взрослого населения развитых стран. Оценивалось, что еще около 15% людей просто не измеряют своего артериального давления и не знают, что они гипертоники! С прошлого года ситуация изменилась. Мы вообще живем во время, когда меняются привычные представления в повседневной жизни, политике, буквально во всем. Вот эта тенденция задела и медицину. В 2018 году официально изменились нормы артериального давления. Сначала в США, потом и в Европе!

Теперь последняя цифра нормального АД — 119/79,

  • 120/80 — это уже предгипертония;
  • 130/80 — это уже гипертония первой степени;
  • 140/90 мм рт. ст и выше — уже гипертония второй степени.

Обоснованием столь радикальных изменений явились наблюдения, что даже небольшое повышение АД влечет за собой увеличение рисков инфарктов, инсультов, внезапной смерти. Вот таким образом, просто «росчерком пера», количество гипертоников автоматически увеличилось почти вдвое.

При каком АД надо начинать лечение таблетками?

И самое главное: теперь и начинать лечение лекарствами согласно новым правилам надо ранее: при 140/90, а при наличии других факторов риска (курение, повышенные холестерин, сахар) — и со 130/80! Так число потребителей таблеток от гипертонии практически удвоилось.

Отвлечемся от теории заговоров и все-таки зададимся вопросим: при каком АД надо лечение таблетками начинать? Ведь надо поймать грань, когда потенциальная польза будет превышать риск побочных явлений препаратов.

Итак, при начальной степени артериальной гипертонии необходимо ограничить соль, постараться снизить вес и активно заниматься физической культурой. А вот таблетки… Пока многие врачи дискутируют с новыми рекомендациями (которые в данный момент не имеют обязательного характера) и рекомендуют рассматривать гипотензивную терапию как и раньше — при повышении АД до 150/90 мм рт. ст., при условии, что общие риски развития инфарктов и инсультов у пациента низкие.

Читайте также:  Пять настоек народное средство от гипертонии

У нас в России частота гипертонических кризов очень велика и в разы превышает таковые в других развитых странах. Почему? Наше население не любит лечиться регулярно. В 99% случаев гипертонический криз — результат того, что:

• лекарство применяется нерегулярно;

• принимается не в то время.

Самый частый вопрос:

— Давление у меня нормализовалось, зачем мне теперь принимать лекарства?

Люди, включите логическое мышление! Вы для чего эти таблетки пьете? Чтобы было нормальное АД. И вот вы достигли цели, нормального АД, и что? Остановились? Так оно тут же опять поползет вверх! Это как штурм крепости — ворвались за первую линию стен и остановились! И что ждет такое войско? Надо занимать все позиции, поднимать свой флаг, ставить крепкий гарнизон. Иначе все без толку!

Вот если у вас АД остается нормальным продолжительный срок, вы активно двигаетесь, снизили вес, то есть шанс постепенно от таблеток отойти. Но постепенно и под контролем врача!

К сожалению, в подавляющем большинстве случаев таблетки необходимо принимать всю оставшуюся жизнь.

Одна из самых больших и глупых ошибок в лечении гипертонии — курсы капельниц! Бред, причем бред вредный. Если ваш врач говорит, что вам надо планово лечь в больницу, прокапать неделю капельницы, чтобы «подлечить» давление, это неграмотный врач. Не ходите к нему больше.

Что еще важно — никогда не пытайтесь «сбить» давление быстро, приемом таблеток под язык. Коринфар, капотен, клофелин — много их, на чьей «совести» сотни жизней, внезапных инфарктов и инсультов! Дело в том, что, резко снижая давление, мы одновременно критически снижаем кровенаполнение жизненно важных органов — мозга, сердца, почек, сетчатки глаза…

Высокое давление? Ложитесь в кровать, затените комнату, обеспечьте тишину, примите успокоительное. Проверьте: не забыли ли вы принять свои лекарства. Если забыли — примите.

Во всех современных рекомендациях врачам прямо запрещено снижать АД в экстренных ситуациях (и даже при инсультах — особенно при инсультах!) больше, чем на 15–20% от исходного уровня. Нашим врачам еще бы их регулярно читать. опубликовано econet.ru .

Автор Александр Мясников, из книги «Врача вызывали? Ответы на самые важные вопросы о здоровье, красоте и долголетии»

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru

Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, полезные советы, медикаменты

Методов по избавлению от артериальной гипертензии очень много. В зависимости от степени тяжести могут быть назначены медикаменты, профилактические мероприятия и средства народной медицины. Нередко от заболевания можно избавиться благодаря полезным советам и различным диетам по методикам опытных специалистов. В статье подробно рассказано о том, что говорит Доктор Мясников о гипертонии: как лечить, и каким правилам стоит придерживаться при данном недуге.

Причины и суть заболевания

Артериальная гипертензия, как правило, является лишь следствием серьёзных патологий, развивающихся в организме человека. Подавляющая масса недугов очень сильно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и в большинстве случаев приводит к различным осложнениям.

Гипертония – это следствие заболевания сердечно-сосудистой системы организма

Гипертония крайне редко возникает внезапно, она может развиваться в течение нескольких лет и заболевший зачастую даже не подозревает об этом. Своевременное диагностирование артериальной гипертензии может быть затруднено из-за:

  • Отсутствия симптомов на начальной стадии развития болезни;
  • Слабой симптоматики, на которую пациент может не обращать внимания. Нередко при начальной стадии появляются незначительные симптомы такие, как тошнота или головные боли, которые чаще всего списываются на усталость или переутомление.

Суть заболевания заключается в том, что сосуды теряют свою прочность и эластичность, напор крови увеличивается, приводит к тонусу сосудистых стенок, вследствие чего кровяное давление повышается.

Губительно влияет на организм и употребление вредной пищи, а также переизбыток соли. Это приводит к повышению показателей холестерина, находящегося в крови, задержке излишков жидкостей в клетках организма и структурным изменениям сосудистых стенок. Из-за этого идёт большая нагрузка на сердечную мышцу, что в итоге приводит к проблемам с АД.

Кроме этого, есть ещё такой фактор, как стрессы. Во время эмоционального перевозбуждения происходит пагубное воздействие на клетки головного мозга, которые отвечают за работу кровообращения, дыхательную систему и за сокращение желудочков сердца.

При нарушениях нервной системы происходит сбой практически во всех жизненно важных процессах в организме человека, что также приводит к развитию артериальной гипертензии.

Соблюдая внутренний баланс и спокойствие вы избавите себя от множества болезней. Не зря говорят что все болезни от нервов.

Читайте также:  Гранат снижает давление

Чем опасна гипертония?

Гипертония — достаточно опасное заболевание, которое значительно ухудшает уровень жизни и сокращает её на несколько лет. При артериальной гипертензии часто возникают головные боли, тошнота, головокружение, болевые ощущения в сердце. При такой симптоматике человек не способен вести прежний образ жизни за счёт чего работоспособность сильно снижается.

Если не лечить болезнь, то чаще всего это приводит к серьёзным сбоям в работе сосудистой системы, сердца, почек, печени и других жизненно важных органов. Это впоследствии может стать причиной возникновения гипертонического приступа, инфаркта и прочих опасных для жизни недугам.

Доктор Мясников о гипертонии — как лечить?

Доктор Мясников о лечении гипертонии рассказывает очень грамотно и развёрнуто. По его мнению, лечение должно быть комплексным — медикаменты, народная медицина, корректировка образа жизни. Только при грамотном подходе можно максимально быстро улучшить состояние пациента, и повысить качество жизни.

Александр Леонидович Мясников – потомственный врач кардиолог и ведущий программы «О самом главном»

Также в передаче «О самом главном» Александр Мясников упоминал, что одними лишь лекарственными препаратами вылечить гипертонию практически невозможно. Для этого необходимо:

  • Избавиться от всех вредных привычек;
  • Пересмотреть своё питание;
  • Заниматься спортом;
  • Избегать стресса и сидячего образа жизни;
  • Отказаться от привычных вредных напитков, например, кофе, лимонады и прочее;
  • Следить за массой тела.

По мнению Доктора Мясникова — это основное лечение гипертонии, а медикаменты являются лишь эффективным дополнением. Кроме того, все эти меры помогают не только улучшить состояние пациента, но и предотвратить повторные скачки АД, а также переход болезни в тяжёлую форму течения.

Правила питания

При возникновении какой-либо симптоматики, указывающей на гипертонию, следует незамедлительно пересмотреть свой рацион:

  • Исключить из меню жирные сорта мяса и рыбы;
  • Отказаться от продукции «Фастфуд», копчёностей, жареной пищи, солёностей, колбас, сала и прочей пищи, которая может привести к повышению холестерина и избыточному весу;
  • Не употреблять кофе, газированные напитки, магазинные соки;
  • Важно контролировать потребление соли. Максимальная суточная норма 5 гр;
  • Ограничить количество употребляемых яиц или совсем от них отказаться.

Наиболее благоприятная пища при гипертонии — свежие ягоды, фрукты, овощи, различная зелень (кинза, укроп, петрушка, зелёный лук), орехи, цельные злаки и сухофрукты. Из напитков лучше всего подходят — зелёный чай, «Каркаде», компоты, приготовленные дома, а также овощные и фруктовые свежевыжатые соки.

Правильное питание – это залог здоровья всего организма

Физическая форма и гипертония

От физической формы напрямую зависит состояние здоровья человека. При сидячем образе жизни замедляются обменные функции, происходит отложение излишков жиров в клетках, застои жидкости и прочее.

Чтобы укрепить организм и повысить его тонус, необходимо заниматься спортом. Это поможет контролировать вес, избавиться от лишних килограммов, улучшить обменные функции, а также нормализовать работу сердца и сосудистой системы.

При физических упражнениях стоит учитывать своё состояние и не перегружаться. Чтобы улучшить состояние и насытить клетки кислородом, достаточно регулярно выходить на прогулки и выполнять ряд физических упражнений.

Борьба со стрессом

Нередко гипертония возникает на фоне частых стрессовых ситуаций. Поэтому важно учитывать то, что стрессы — это серьёзная угроза для организма. Чтобы привести нервную систему в порядок и зарядиться позитивом, можно начать заниматься йогой, медитацией или проводить сеансы ароматерапии.

Если есть возможность, то нелишним будет посещение массажного салона, хотя процедуры массажа можно проводить и в домашних условиях. Также можно прибегнуть к помощи средств народной медицины:

  • Настои валерианы, пустырника или пиона;
  • Травяные сборы с ромашкой, донником, мелиссой, душицей.

Хорошо помогают расслабиться эфирные масла, которые можно наносить по одной капельке на виски и пульсирующие точки на запястьях. Чаще всего для этих целей применяются эфиры вербены лимонной, мелиссы, ромашки, лаванды, апельсина, пачули.

Эфирные масла имеют приятный тонкий аромат и благотворно влияют на энергетику человека

Медикаментозная терапия

Медикаменты назначаются врачом исходя из результатов анализов и причины возникновения гипертонии. Основная цель — устранить заболевание, которое вызвало повышение АД, а затем уже терапия направляется на снятие симптомов. Чаще всего для этих целей назначаются:

  • Диуретики для вывода излишков жидкости из организма;
  • Лекарства для расширения сосудов и укрепления их стенок;
  • Медикаменты для улучшения работы сердца.

Наряду с этими лекарствами, могут быть назначены успокаивающие, спазмолитические средства и прочие, в зависимости от того, какие симптомы сопровождают гипертонию.

Доктор Мясников часто упоминает о том, что разовый приём гипотензивных препаратов ровным счётом ничего не даёт. Медикаменты необходимо принимать достаточно длительное время, даже если при повышении АД отсутствует какая-либо симптоматика. Если бросить лечение на полпути и вернуться к прежнему образу жизни, то болезнь в скором времени снова вернётся, и, возможно, уже в более тяжёлой форме.

Источник: gipertonia.guru