Пульс 165 ударов в минуту что делать

Какова норма пульса и что делать, если ваш ей не соответствует

Когда сердце бьётся быстрее определённого значения, риск преждевременной смерти удваивается.

С латыни слово pulsus переводится как «удар», «толчок». Пульс All About Heart Rate (Pulse) — это показатель того, сколько ударов делает сердце в течение одной минуты. Иногда используют и другой термин — частота сердечных сокращений (ЧСС).

Лайфхакер выяснил всё о том, зачем надо знать свой пульс и когда его значения могут предупреждать об опасности.

Зачем измерять пульс

Пульс — важный параметр, который позволяет оценить состояние сердечно‑сосудистой системы и организма в целом. Он показывает, справляется ли ваше сердце с тем, чтобы полноценно обеспечить внутренние органы и ткани кислородом и питательными веществами.

Если сердце бьётся спокойно, неторопливо, перекачивая кровь равномерными толчками, значит, ваше тело чувствует себя замечательно. Если же ЧСС повышается, это говорит о том, что органам не хватает питания и дыхания и сердцу приходится напрягаться, чтобы обеспечить их кровью. Такое состояние называют тахикардией Heart arrhythmia — Symptoms and causes . Слишком редкий пульс, в свою очередь, может быть признаком того, что сердце «устало» и не может дать организму необходимое количество крови. В таком случае говорят о брадикардии.

Чтобы оценить, какой пульс чересчур быстрый, а какой излишне медленный, установлено понятие нормы. Но, прежде чем перейти к ней, надо научиться измерять частоту сердечных сокращений. Лайфхакер об этом уже писал.

Узнайте

Какова норма пульса

Норма имеет достаточно широкий диапазон. Это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, его возрастом, весом, ростом, физической подготовкой.

Нормальная частота сердечных сокращений в покое находится в следующих границах Pulse :

Возраст Количество ударов в минуту
Новорождённые (до месяца) 70–190
Дети от месяца до года 80–160
Дети в возрасте 1–2 лет 80–130
Дети в возрасте 3–4 лет 80–120
Дети в возрасте 5–6 лет 75–115
Дети в возрасте 7–9 лет 70–110
Все, кто старше 10 лет 60–100
Хорошо тренированные спортсмены 40–60

Если ваш пульс находится в обозначенном диапазоне, всё в порядке (с некоторыми нюансами, но о них чуть ниже). А вот если ЧСС выходит за верхнюю или нижнюю границу, это настораживающий симптом.

Почему пульс может быть ниже или выше нормы

Само по себе временное снижение или повышение ЧСС — явление нормальное. Здоровое сердце не бьётся с регулярностью часового механизма. Оно ускоряется и замедляется, чтобы удовлетворить меняющуюся потребность организма в кислороде.

Как тахикардия (сердцебиение быстрее 100 ударов в минуту для взрослого человека), так и брадикардия (реже 60 ударов) может быть совершенно естественным физиологическим явлением Dangerous Heart Rate . Например, пульс возрастает во время занятий спортом. С другой стороны, у активных людей, привыкших к физическим нагрузкам, частота сердечных сокращений в покое нередко бывает сниженной — иногда до 40 ударов в минуту. Это связано с тем, что сердечная мышца у спортсменов тоже развита, ей не приходится напрягаться, чтобы поддерживать устойчивый ритм.

Есть и другие факторы All About Heart Rate (Pulse) , способные ускорить или замедлить пульс:

  • Температура воздуха. При повышении температуры и влажности сердцебиение учащается. Но, как правило, не более чем на 5–10 ударов в минуту.
  • Смена положения тела. Когда вы лежите, сидите или стоите, пульс будет одинаков. Но если вы встаёте, в первые 15–20 секунд ваш пульс может немного увеличиться. Чаще всего он возвращается к норме в течение пары минут.
  • Беспокойство или стресс. Переживания заставляют сердце активнее качать кровь, поэтому ЧСС «на нервах» возрастает.
  • Лихорадка. При повышении температуры тела сердце также увеличивает активность.
  • Вредные привычки. Неумеренность в употреблении кофе и алкоголя, любовь к сигаретам — всё это ускоряет сердечный ритм.
  • Побочка от некоторых лекарств. Медицинские препараты могут менять пульс и в ту, и в другую сторону.

Если пульс ускорился или замедлился по одной из вышеперечисленных причин, это нормально. Как только вы успокоитесь, избавитесь от лихорадки или, например, сократите употребление кофе, сердцебиение вернётся в норму.

Читайте также:  Какой должен быть пульс при кардиотренировках

Куда опаснее, если ни одного из перечисленных факторов нет, а ваш пульс в состоянии покоя регулярно находится выше или ниже нормы.

Что делать, если пульс ниже или выше нормы

Если вы наблюдаете такие ситуации постоянно, проконсультируйтесь с терапевтом.

Эта рекомендация становится обязательной, если подобные скачки ЧСС сопровождаются слабостью и головокружением.

Такие симптомы могут быть признаком сердечно‑сосудистых нарушений или других заболеваний — например, анемии, гипер- или гипотиреоза, ревматизма, волчанки.

Когда надо вызывать скорую

Немедленно набирайте 103 или 112, если пульс падает или повышается выше нормы и эта ситуация сопровождается следующими симптомами:

  • затруднённое дыхание;
  • головокружение, слабость, предобморочное состояние;
  • боль в груди, которая длится дольше нескольких минут.

Какой пульс в пределах нормы считается идеальным, а какой — опасным

Несмотря на то, что верхняя граница нормального пульса достигает 100 ударов в минуту, есть некоторые нюансы.

Мужчины, у которых пульс в состоянии покоя достигал 75 ударов в минуту и выше, имели в два раза больший риск преждевременной смерти от любых причин, чем их сверстники, у которых ЧСС была ниже.

У женщин среднего возраста (после менопаузы) ситуация схожая. Те из них, чей пульс превышал 76 ударов в минуту в состоянии покоя, имели Resting heart rate as a low tech predictor of coronary events in women: prospective cohort study. на 26% больший риск получить сердечный приступ, чем женщины с ЧСС менее 62.

Установленная закономерность позволяет сделать некоторые выводы. В частности, следующий: с молодости имеет смысл работать над тем, чтобы к среднему возрасту пульс в состоянии покоя не превышал 75–76 ударов в минуту. Лучший способ — это регулярные физические упражнения, которые сделают более тренированным не только ваше тело, но и сердце.

Напомним: прежде чем приступать к занятиям, посоветуйтесь с терапевтом. Врач выяснит, нет ли у вас противопоказаний, и подскажет, какие нагрузки будут максимально эффективны в вашем конкретном случае.

Источник: lifehacker.ru

Пульс: нормы, как понизить высокий пульс

В наше время у многих людей наблюдаются проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы. Нередко при этих патологиях увеличивается частота сердечных сокращений –повышается пульс. Медики различают физиологическое учащение пульса и патологическое, поэтому если у человека есть подозрения на то, что у него неправильно работает сердце, ему лучше сразу обратиться к врачу.

О нормах пульса и о том, почему у людей развивается тахикардия, рассказывает врач-терапевт, кандидат наук, специалист в области сердечно-сосудистых заболеваний, организатор «Клуба бывших гипертоников» Александр Юрьевич Шишонин.

Физиологические показатели пульса у людей разного возраста

Прежде чем искать ответ на вопрос: «Как понизить высокий пульс?», нужно удостовериться в том, что у вас действительно есть с этим проблема. Физиологические показатели сердцебиения могут варьировать в значительном диапазоне. Для каждого человека они индивидуальны.

Как измерять пульс?

Частоту сердцебиения можно измерять в разных точках: на висках, на шее или в области сердца. Однако проще всего это сделать на запястье. Частоту пульса лучше определять на правой руке, так как он там лучше прощупывается. Измерять количество ударов нужно в течение 10 сек., затем полученный результат умножают на 6. Таким образом, устанавливают среднюю частоту сердцебиения.

Причины учащения сердцебиения

Этиология тахикардии может быть связана с разными эндо- и экзогенными факторами:

  • беременность;
  • сбой в работе ЦНС;
  • интоксикация;
  • злокачественные новообразования;
  • лишний вес;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • наличие вредных привычек (употребление спиртного, прием наркотиков, курение);
  • психоэмоциональное напряжение (радость, страх, стресс и т. п.);
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • а- и гиповитаминозы;
  • дисфункция щитовидки;
  • менопауза;
  • бесконтрольный прием некоторых медикаментов;
  • систематическое переедание;
  • анемия;
  • тепловой удар;
  • хроническая усталость.

Мнение опытного врача-терапевта

Многие люди ищут ответы на вопросы, как снизить высокий пульс и какие показатели считаются нормой. Александр Шишонин отметил, что для каждой возрастной категории пациентов установлены свои нормы.

Итак, нормальный пульс для взрослых – 60-70 ударов в минуту. Если у человека пульс – 80, то это также не считается патологией. Ниже или выше указанных цифр – это уже отклонение. Как отмечает доктор Шишонин, низкий пульс более опасный для здоровья человека, чем высокий.

Читайте также:  Пульсация в поджелудочной железе

В медицине низкий пульс называют брадикардией, высокий – тахикардией. Гипертония часто сопровождается учащенным пульсом. При гипоксии нарушается работа головного мозга, в том числе и сосудистого центра. Для того чтобы организм нормально работал, головной мозг отдает приказ, в результате чего повышается давление или пульс, то есть частота сердечных сокращений.

Природой так заложено, что центры, регулирующие наше дыхание и сердцебиение, работают совместно, поэтому при тахикардии возникает так называемое поверхностное дыхание. И стоит человеку только начать сознательно глубоко вдыхать, с паузой на вдохе и выдохе – он заметит, что через 5 мин. такого дыхания тахикардия снизится и ему станет легче.

В экстренных случаях, когда показатели биения сердца достигают 180-200 уд/мин, нужно, вызывать скорую помощь. До ее приезда необходимо вызвать рвоту, после чего глубоко выдохнуть и вдохнуть носом. Также полезно в течение нескольких секунд сильно надавливать на область внутреннего угла глазного яблока. Легкий массаж шеи в данном случае также не помешает. Эти простые действия помогут снизить пульс до допустимых показателей.

Профилактические меры при тахикардии

Для того чтобы пульс находился в пределах физиологической нормы, медики рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • рационально питайтесь;
  • постарайтесь удалить из своего рациона жирную пищу, продукты, содержащие алкоголь и кофеин;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • больше находитесь на свежем воздухе;
  • контролируйте свой вес;
  • не переедайте;
  • полноценно отдыхайте;
  • употребляйте много овощей и фруктов;
  • избегайте стрессовых ситуаций и физического переутомления.

Заключение

Каждый человек должен знать физиологические значения пульса, так как учащенное сердцебиение может указывать на наличие серьезных патологий в организме. Тем, кто хочет нормализовать свой пульс, нужно придерживаться вышеуказанных рекомендаций, ведь они направлены на улучшение работы сердца и сосудов. Принимать лекарства следует только по назначению врача.

Источник: doctor-shishonin.ru

Пульс 165 ударов в минуту что делать

Что делать при пульсе 100 ударов в минуту?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Высокий пульс – нередкое явление у многих людей, которое связано с физическими перегрузками или эмоциональным перенапряжением. Может наблюдаться как у взрослых, так и у детей, особенно это касается подростков. При нормальном артериальном давлении учащенный пульс обычно не является патологией. Если наблюдается пульс 100 ударов в минуту: что делать в такой ситуации? Для начала требуется выявить возможную причину недомогания.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины учащенного пульса
  • Если нормальное давлении
  • Частый пульс при низком давлении
  • В состоянии покоя
  • Патология у подростков
  • При беременности
Учащенный пульс при нормальном давлении
  • Причины низкого пульса у пожилого человека
  • Пульс у беременных: таблица нормы
  • Какие таблетки принимать при высоком пульсе
  • Как правильно измерять пульс
  • Причины учащенного пульса

    Почему возникает данное недомогание? Существует множество причин, по которых может повышаться пульс. Наиболее распространенными предпосылками являются:

    • малоподвижный образ жизни, который чаще всего связан с профессиональной деятельностью человека;
    • лишний вес;
    • чрезмерные физические нагрузки;
    • нарушения работы эндокринной системы;
    • болезни сердца;
    • употребление продуктов и напитков, которые содержат в своем составе кофеин;
    • длительное применение сильнодействующих медикаментозных препаратов;
    • малокровие;
    • чрезмерное употребление спиртных напитков;
    • вегето-сосудистая дистония.

    Нередко повышенный пульс сопровождает простудные болезни, а также беспокоит женщин при беременности и грудничков.

    Если нормальное давлении

    Если у человека проявляется учащенное сердцебиение, но при этом артериальное давление остается в норме – что это значит? Чаще всего возникший симптом не является патологией. Он возникает в результате физического или эмоционального перенапряжения, в стрессовых ситуациях. Также повышенный пульс наблюдается у людей, которые употребляют чрезмерное количество пищи перед отходом ко сну.

    Но бывают и более опасные причины возникновения пульса выше 100 ударов при нормальном давлении. Он может свидетельствовать о развитии таких проблем со здоровьем:

    • болезни вирусного характера;
    • заболевания сердца;
    • проблемы с эндокринной системой;
    • нарушение гормонального фона;
    • заболевания дыхательных путей.
    Читайте также:  Сартаны механизм действия показания противопоказания

    Чтобы помочь себе быстро, снизив пульс до нормального состояния, требуется провести такие манипуляции:

    • принять горизонтальное положение и постараться максимально расслабить тело;
    • хорошо проветрить помещение, в котором находится больной;
    • выпить чашку зеленого или черного чая, можно использовать отвары лекарственных растений, таких как ромашка, мелисса или мята;
    • принять лекарства – наиболее безопасными и действенными в сложившейся ситуации являются Валериана, Валокордин или настойка пустырника.

    Частый пульс при низком давлении

    Повышенный пульс при низком давлении может проявляться по таким причинам:

    • вегето-сосудистая дистония, сопровождающаяся головокружением и изменением цвета кожных покровов;
    • сильная потеря крови;
    • период вынашивания ребенка – это связано с гормональными изменениями в организме женщины;
    • обезвоживание в результате сильной интоксикации.

    Чтобы нормализовать повышенный пульс при низком артериальном давлении, требуется учитывать причину его развития. Основные правила:

    • при кровопотере приведение пульса в нормальное состояние осуществляется при помощи остановки кровотечения;
    • если у человека наблюдается обезвоживание организма на фоне отравления, следует увеличить количество потребляемой жидкости, а также использовать медикаментозные препараты для устранения токсических веществ;
    • соблюдать режим дня – организм должен достаточное количество времени отдыхать.

    Также следует не забывать о регулярных прогулках и правильном питании. Такой образ жизни способствует нормализации сердцебиения и давления, а также препятствует повторному появлению данного недуга.

    В состоянии покоя

    Учащенное сердцебиение в состоянии спокойствия свидетельствует о нарушениях функционирования организма человека. Чаще всего данное недомогание проявляется при таких заболеваниях:

    • нарушения работы почечной системы и поджелудочной железы;
    • гипертония;
    • ожирение;
    • сердечная недостаточность и другие патологии сердца.

    Если у человека повышается ритм сердца даже в спокойном состоянии, требуется как можно быстрее обратиться к специалисту за помощью и пройти тщательное медицинское обследование. Патологии, вызывающие данный симптом, следует максимально быстро лечить. Если же серьезных нарушений работы организма не выявлено, то для приведения пульса в норму требуется придерживаться таких правил:

    1. Физические упражнения. Их следует проводить ежедневно. Это поможет натренировать сердечную мышцу, а также будет способствовать избавлению от лишнего веса.
    2. Соблюдение режима дня. Следует обеспечивать своему организму достаточное количество отдыха в день, вовремя ложиться спать. Хроническое недосыпание может провоцировать повышенный пульс даже в состоянии покоя.
    3. Устранение пагубных привычек. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков достаточно часто приводит к определенным проблемам со здоровьем. Это касается и сердечно-сосудистой системы.

    Также следует не забывать выделять некоторое количество времени для пеших прогулок на свежем воздухе.

    Патология у подростков

    Учащенное сердцебиение у ребенка до 16 лет наблюдается достаточно часто. Особенно в первый год жизни и в 13 лет. Это связано со стремительным увеличением сердца именно в таком возрасте. Обычно данный симптом у подростков не является патологией и возникает в результате эмоциональных перенапряжений и стрессовых ситуаций. Если же высокий пульс проявляется длительный период времени, это может свидетельствовать о таких процессах:

    • поражение сердечно-сосудистой системы;
    • инфекционные и вирусные заболевания;
    • появление доброкачественных или злокачественных опухолей.

    Патологические процессы в организме требуется лечить, после чего учащенное сердцебиение перестанет беспокоить подростка. Если же данное недомогание не является результатом заболевания, ребенку нужно придерживаться таких правил:

    • исключить из рациона продукты и напитки, содержащие в своем составе кофеин;
    • не курить;
    • исключить употребление спиртных напитков;
    • заниматься спортом.

    При беременности

    Женщин в период беременности нередко беспокоит повышенный пульс 100 ударов в минуту. Чаще всего это связано с гормональными изменениями в женском организме. При регулярных недомоганиях требуется пройти полное обследование. Если серьезных заболеваний не обнаружено, следует проводить такие мероприятия для нормализации сердцебиения:

    • лечь на бок и постараться максимально расслабить тело;
    • проветрить помещение;
    • выпить чашку некрепкого чая.

    Пульс через некоторое время должен прийти в норму. Так как беременным женщинам не представляется возможным пить медикаментозные препараты, можно использовать народные средства. Наиболее эффективными будут отвары мелиссы, мяты, ромашки, календулы и других лекарственных трав.

    Источник: davlenie-norm.ru