Какие продукты снижают пульс

Как снизить сердцебиение

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой. Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной. Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Что делать при резком учащении пульса

Когда пульс учащается без видимой причины – это вызывает страх и тревогу. Главное в такой ситуации – не нервничать и постараться определить, что происходит в организме. Если тахикардия остается единственный симптомом, следует глубоко дышать и сохранять спокойствие. Тревожными признаками могут быть боль в области сердца, которая отдает в шею либо в руку, а также онемение и дрожание конечностей. В большинстве случаев они отсутствуют, а успокоить сердцебиение в домашних условиях можно быстро, благодаря нескольким полезным методам.

Медикаменты

Во многих домашних аптечках можно найти препараты для снижения частоты пульса. Они отпускаются без рецепта врача и помогут быстро восстановить показатели. Однако, перед их приемом важно узнать причину такого симптома, поскольку разные группы лекарственных средств имеют разный состав и показаны при тахикардии разного происхождения. Так, врач может порекомендовать следующие медикаменты:

  • Валокордин, Корвалол – препараты на основе фенобарбитала и растительных экстрактов, выпускаются в форме капель, которые нужно разводить в воде;
  • валериана лекарственная – бывает в виде капель и таблеток, хорошо помогает при тахикардии, вызванной нервным напряжением;
  • плоды шиповника либо боярышника, корень пустырника – сырье для приготовления успокоительных отваров, полезных для успокоения сердцебиения;
  • по необходимости – препараты для восполнения дефицита калия либо магния (Аспаркам, Панангин).

Холодная вода

Еще один способ снизить сердцебиение – это резкое снижение температуры. Проще всего это сделать с помощью холодной воды. Важно, что быстрее всего организм реагирует на охлаждение кожи лица, поэтому необязательно обливаться полностью. Достаточно погрузить лицо в емкость с холодной водой либо воспользоваться пульверизатором. В домашних условиях можно также взять кубик льда и протереть им лицо и виски. Параллельно стоит следить за дыханием – делать глубокие вдохи и выдохи.

Гимнастика

Быстро успокоить сердцебиение можно и в том случае, если под рукой нет аптечки с препаратами. Один из наиболее простых и доступных методов – дыхательная гимнастика. Ее эффективность объясняется основными принципами работы сердечно-сосудистой системы. Пульс ускоряется в том случае, если клетки испытывают дефицит кислорода, и сердцу приходится сокращаться в ускоренном режиме, чтобы выталкивать большее количество крови. Учащение сердцебиения ведет к повышению нагрузки на органы и ткани, что обуславливает возрастание потребности в кислороде. По этой причине возрастание показателей пульса часто наблюдается в жарких и душных помещениях.

Этот круг необходимо разорвать, чтобы нормализовать работу сердца. Гимнастика простая и может выполняться самостоятельно:

  • проветрить помещение либо выйти на улицу (в жару – найти наиболее прохладный участок);
  • глубоко вдыхать, одновременно поднимая руки вверх – так в легкие попадает больший объем кислорода;
  • полостью выдыхать, одновременно опуская руки вниз.

Упражнение выполняется медленно, при этом важно сосредоточиться на дыхании. Можно также считать количество дыхательных циклов. Его необходимо повторять до тех пор, пока пульс не нормализуется. Важно понимать, что при возвращении в душное загазованное помещение приступ может повториться. При частых проявлениях тахикардии рекомендуется часто проветривать комнаты, а также установить увлажнители и фильтры для воздуха. Если приступ не удается купировать – стоит быстро успокоить пульс препаратами, а затем пройти обследование у врача.

Маневр Вальсальвы

Эта методика разработана специально с целью быстро понизить показатели пульса без приема препаратов. Основная ее цель – воздействие на блуждающий нерв, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Упражнение выполняется следующим образом:

  • глубоко вдохнуть, напрягая при этом мышцы брюшного пресса;
  • зажать нос пальцами, закрыть глаза и рот;
  • в таком положении постараться выдохнуть воздух, не расслабляя мышцы живота.

Массаж

С помощью массажа можно воздействовать на определенные участки, которые находятся по ходу блуждающего нерва. Он относится к парасимпатической системе и влияет в том числе на показатели пульса человека. Эти техники простые, но важно выполнять их правильно, не торопиться и не оказывать слишком сильное давление.

  • Массаж синокаротидной зоны. Она расположена в области шеи, сразу под нижней челюстью. В этом месте находится разветвление сонной артерии. Большим пальцем рук необходимо надавливать на эту точку с левой и правой сторон в течение 3–5 минут. Такой массаж одновременно выравнивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
  • Глазные яблоки – это область, в которой сосредоточено огромное количество нервных окончаний. Достаточно закрыть глаза и мягко нажимать на них пальцами в течение нескольких минут, при этом не должно наблюдаться появление болезненных ощущений. По необходимости можно открыть глаза, медленно посмотреть в разные стороны и повторить процедуру.
Читайте также:  Желудочковая экстрасистолия 2 градации по ryan

Массаж можно выполнять самостоятельно. При этом следует принять комфортное положение и следить за дыханием. Положительные изменения должны наблюдаться в течение первых 3–10 минут. Если они не проявляются, успокоить сердце можно только медикаментами – что принимать в каждом конкретном случае, подскажет врач. Препаратами первой помощи являются Корвалол и Валокордин.

Хроническая тахикардия – основные рекомендации

Одиночные приступы тахикардии могут возникать у каждого человека. Однако, если они случаются регулярно – стоит пройти обследование и пересмотреть свой образ жизни. Физические нагрузки, питание, наличие хронических заболеваний сердца и сосудов – все эти факторы учитываются при постановке диагноза.

Одна из причин, по которой могут наблюдаться случаи тахикардии – это дефицит минералов в крови. Калий, кальций, натрий и магний влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, и важно составить рацион таким образом, чтоб они присутствовали в достаточном количестве. Эти вещества можно найти в следующих продуктах:

  • калий – в томатах, картофеле, свежей зелени, а также в сухофруктах, мясе, бобовых и натуральном черном чае;
  • кальций – его источниками являются молочные и кисломолочные продукты, сыр, петрушка, овсяная крупа;
  • натрий – в мясе и молоке, красной рыбе, икре, а также специях, овощах и фруктах;
  • магний – содержится в орехах и семечках, соевых продуктах.

При частых приступах тахикардии стоит ограничить употребление кофе, а также отказаться от вредных привычек – курения и алкоголя. Адекватные физические нагрузки либо просто времяпровождение на свежем воздухе полезны и позволяют насытить ткани необходимым количеством кислорода. И также важен полноценный отдых и правильное психоэмоциональное состояние, без стрессов и нервного напряжения.

Тахикардия – это опасный симптом, при котором существенно повышается нагрузка на сердце и сосуды. При учащении сердцебиения важно сразу же купировать все его проявления любыми способами, а затем пройти обследование у врача. Кроме аптечных препаратов, существуют простые и безопасные способы, как успокоить пульс самостоятельно, в домашних условиях. Важно также скорректировать образ жизни и питания, чтобы подобные приступы больше не проявлялись.

Источник: icvtormet.ru

Опасность повышенной частоты сердечного ритма. Как понизить пульс, не понижая давления?

Повышенная частота сердечных сокращений может быть вызвана различными причинами. Учащенное сердцебиение, возникающее в ходе эмоционального или физического перенапряжения, зачастую сопряжено с повышением артериального давления. Такое состояние не считается патологическим и проходит самостоятельно.

Случаи, когда тахикардия проявляется в спокойном состоянии, могут свидетельствовать о патологических изменениях в организме. В такой ситуации необходимо знать, как понизить пульс не понижая давления.

Нормальный сердечный ритм

Норма пульса зависит от возрастной группы, половой принадлежности, телосложения и физической активности пациента.

  • Средние значения нормальной частоты сердечных сокращений у взрослых варьируются в пределах от 60 до 90 ударов в минуту.
  • У детей и подростков, по причине активно растущей сердечной мышцы нормальным является показатель в 100 ударов за минуту.
  • У женщин в состоянии беременности сердцебиение до 110 сокращений не считается отклонением.

Чем опасны высокие показатели?

Тахикардия в состоянии покоя чревата не только негативной симптоматикой, неблагоприятно сказывающейся на работоспособности пациента, но и развитием опасных для жизни заболеваний, таких как инфаркты, инсульты, эмболия и резкое снижение сокращений миокарда, приводящее к недостаточному кровоснабжению жизненно важных органов.

При появлении характерных симптомов выраженных в головокружении и нарушении пространственной ориентации, болевых ощущениях в груди, рвотных позывах, общей слабости, затруднении дыхания и повышенном потоотделении, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Причины повышения у детей, взрослых и пожилых

  1. Высокая частота сердечных сокращений, возникающая без влияния внешних провоцирующих факторов, в большинстве случаев спровоцирована следующими заболеваниями:
    • хронические болезни сердца и сосудов;
    • гормональные нарушения;
    • запущенные формы заболеваний органов дыхательной системы.
  2. Помимо болезней, способствовать развитию тахикардии может прием некоторых медикаментозных препаратов:
    • антидепрессантов;
    • мочегонных;
    • сосудосуживающих средств.
  3. Неправильное питание, лишний вес, наличие вредных привычек и частые переутомления также способны увеличить частоту пульса.
  4. У детей причиной тахикардии может стать непропорциональное развитие сердечной мышцы, которое, как правило, выравнивается с течением времени.
  5. У пациентов преклонного возраста учащенное сердцебиение вызывается постинфарктным кардиосклерозом и нарушениями уровня артериального давления, как в сторону повышения, так и в сторону понижения.

Если приступы тахикардии носят систематический характер, следует незамедлительно пройти полное обследование для постановки точного диагноза и назначения правильного лечения.

Как понизить сердечный ритм в домашних условиях, не понижая давления?

В случаях внезапного появления приступов тахикардии до прибытия медицинской помощи необходимо успокоиться, принять удобное положение, умыться прохладной водой и обеспечить доступ свежего воздуха.

Также понизить частоту сердечного ритма без понижения давления можно при помощи проведения некоторых процедур.

Массаж

Легкое массирование переднего участка шеи в районе сонной артерии в течение нескольких минут – вот первый способ, как можно снизить и нормализовать показатели пульса, не снижая давления.

Читайте также:  Критериями эффективности реанимации являются

Проба Ашнера

В лежачем положении пациенту несколько раз надавливают на глазные яблоки в течении 30 секунд. При этом пульс понижается минимум на 10 ударов.

Вызывание рвотного или кашлевого рефлекса

Для провоцирования рвотных или кашлевых рефлексов следует надавить корень языка либо в течение получаса полежать на животе с опущенным вниз лицом.

Задерживание воздуха

Задержка дыхания возбуждает блуждающий нерв, влияющий на снижение частоты сердечных сокращений. Лучше всего задерживать дыхание на вдохе, опустит лицо в емкость с ледяной водой, предварительно зажав нос.Через несколько секунд выньте голову и выдохните.

Если вышеуказанные манипуляции не принесли ожидаемого результата – рекомендуется прибегнуть к традиционным лекарственным средствам или снадобьям из арсенала народной медицины.

Медицинские препараты

Следует с осторожностью подходить к выбору медикаментов, так как многие из них помимо снижения частоты пульса понижают уровень артериального давления.

Однако, существует ряд лекарств, как на натуральной, так и на синтетической основе, не влияющих на давление. Вот, чем и как в домашних условиях можно снизить частоту сердечного ритма, не снижая давления:

  • Настойка корня валерианы или пустырника.
  • Валидол или Корвалол, обладающие седативным воздействием.
  • Реланиум -сильно сокращающий количество ударов сердца, следует принимать только по рекомендации специалиста.
  • Персен, оказывающий успокаивающее действие и снижающий сердечный ритм.

Народные средства

Народные снадобья характерны отсутствием побочных эффектов наряду с неплохой эффективностью. Как снизить сердечный ритм без снижения артериального давления:

  1. Отвар шиповника и календулы готовится завариванием растений, взятых в равных частях с последующим настаиванием в течении получаса в затемненном месте. Употребляют ежедневно после еды.
  2. Мед можно применять как в чистом виде или же добавлять в чай несколько чайных ложек.
  3. Для приготовления настойки лимона свежий лимонный сок смешивают с соками черноплодной рябины, клюквы и моркови. В смесь добавляют разбавленный медицинский спирт и тщательно перемешивают. Полученную настойку принимают по 15 мл до еды трижды в сутки.

Профилактика

Для предотвращения приступов тахикардии следует придерживаться несложных правил:

  • заняться физическими упражнениями для укрепления организма;
  • изменить рацион питания — отдавать предпочтение растительной пище, способствующей снижению массы тела;
  • прекратить употребление напитков, способствующих возбуждению нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • организовывать полноценный отдых с длительным пребыванием на свежем воздухе;
  • избегать эмоциональных перегрузок и при необходимости принимать успокаивающие препараты;
  • отказаться от вредных привычек.

При ведении пациентом здорового образа жизни и соблюдении всех рекомендаций специалистов, риск возникновения тахикардии сводится к минимуму. А грамотный подход к купированию возникающих приступов поможет своевременно и без осложнений вернуться к нормальному состоянию.

Источник: prodavlenie.online

Какие лекарства быстро снижают высокий пульс

Частота сердечных сокращений меняется, ведь она зависит от разных параметров. В такие моменты у пациентов наблюдается как повышенное, так и пониженное артериальное давление. Ответ на вопрос, как снизить пульс, зависит от общего состояния здоровья человека, наличия установленных диагнозов заболеваний сердца или сосудов, а также обстоятельств, результатом которых стало учащение ЧСС. Сердцебиение 100 ударов в минуту не является нормой. Пульс должен быть в пределах 60-90 толчков крови в сосудах в течение 60 секунд.

Причины высокого пульса

Случаи обращения пациентов в медицинские учреждения с жалобами на учащение пульса не являются редкостью. При классификации имеющегося симптома следует понимать разницу между высотой и частотой пульса. В первом случае речь идет о степени колебаний стенок артерий, во втором – о количестве сокращений. Регулярный высокий пульс считается серьезным отклонением и признаком наличия недугов, объединяющих человеческий мотор (сердце) и сосуды.

Причинами увеличения колебаний стенок артерий являются такие факторы, как:

  • тахикардия;
  • гипертензия;
  • атеросклероз сосудов;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • перикардиты;
  • патологии клапанов сердца;
  • резкое повышение физической нагрузки на организм (поднятие тяжелых предметов, быстрый бег и пр.);
  • анемия;
  • лихорадка;
  • лишний вес (ожирение);
  • усталость;
  • беременность;
  • злоупотребление алкоголем и курением;
  • бесконтрольный прием психостимулирующих препаратов.

Методы понижения пульса

Снизить количество сердечных сокращений (пульс) получится несколькими способами. Выбор конкретных методик надо осуществлять с учетом возраста пациента, его общего состояния и уровня артериального давления в момент учащения пульса. Снижать ЧСС надо независимо от того, является такая ситуация регулярной или ее вызвали кратковременные внешние факторы. Сделать это можно с помощью медикаментов, народными средствами или специальными психологическими методиками.

Медицинскими препаратами

Таблетки от тахикардии условно разделяют на три категории – натуральные, синтетические средства, антиаритмические лекарства. Принимать любые препараты рекомендуется после грамотной консультации. Первая группа лекарств устраняет симптомы, а вторая помогает бороться с заболеваниями, при которых пульс начинает скакать в сторону увеличения.

Препараты, помогающие при решении вопроса, как снизить повышенный пульс:

  • «Валериана» (успокоительный препарат, натуральное средство).
  • «Персен» (средство с седативным эффектом, оказывает благотворное воздействие на организм, пульс).
  • «Пустырник» (мощное успокоительное лекарство на натуральных компонентах, нормализует пульс).
  • «Фенобарбитал» (снотворный препарат, назначается специалистами, нормализует сон, работу нервной системы).
  • «Реланиум» (транквилизатор, назначается врачом, принимается при наличии опасных симптомов, нормализует пульс до нижнего (допустимого) показателя).
Читайте также:  Экстрасистолы перед месячными

Народными средствами

Примеры рецептов альтернативной медицины, помогающие решить вопрос, как сбросить учащенный пульс:

  • травяной сбор (по 1 ч. л. листьев мелиссы, корня валерианы, хмеля и семян укропа залить кипятком, настоять 30 минут, принимать по 100 мл за 15 минут до еды три раза за день на протяжении двух недель, средство оказывает успокаивающее воздействие, нормализует работу сердца);
  • сбор из пустырника и календулы (смешать в равных количествах, залить кипятком, настоять, употреблять две недели перед обедом, пульс становится нормальный, нервная система успокаивается);
  • отвар из шиповника (2 ст. л. измельченных ягод залить 400 мл кипятка, проварить 10 минут на слабом огне, процедить, пить один раз за день по стакану отвара);
  • лечение черной смородиной (из ягод легко варить варенье, употреблять их свежими или делать отвары из сушеных листьев, ингредиент должен регулярно присутствовать в рационе, смородина способна успокоить нервную систему, замедлить высокий пульс, оказать общеукрепляющее воздействие на организм);
  • отвар на основе корня валерианы (1 ст. л. корней валерианы залить стаканом кипятка, проварить на медленном огне 30 минут, принимать по столовой ложке три раза за день, средство помогает сбить учащенный пульс, нормализовать нервную систему, благоприятно повлиять на сердце).

Психологическими методиками

Замедлить учащенный пульс получится не только лекарственными препаратами или травами и другими средствами народной медицины, но и методами, разработанными психологами. Любая успокоительная программа окажет благоприятное воздействие на психику, работу сердца или сосудов. Рекомендуется посещать сеансы психологов, консультироваться с психотерапевтами, принимать участие в тренингах.

В экстренных ситуациях

В случаях, когда под рукой нет медикаментов, пациенту необходимо оказать первую медицинскую помощь. Тело человека надо разместить горизонтально, открыть окна для обеспечения максимального количества свежего воздуха. Если одежда тесная, то надо расстегнуть верхние пуговицы или снять предметы гардероба, способные затруднить дыхание. Вызов специалистов скорой помощи осуществляется максимально быстро.

Алгоритм действий при экстренной ситуации происходит в несколько этапов:

  • подготовительные действия в отношении помещения и одежды пациента;
  • марля, бинт или кусочек ткани надо смочить холодной водой и наложить на лоб пациента;
  • во время приступа человек должен быть в горизонтальном положении;
  • пациенту надо порекомендовать задержать дыхание на несколько секунд (процедуру повторять несколько раз);
  • для исключения обезвоживания рекомендуется при необходимости употреблять воду (комнатной температуры, без газа);
  • пациенту необходим покой, спокойная атмосфера.
  • помассировать шею в области артерий (боковые части шеи);
  • людям среднего возраста рекомендуется вызвать рвоту;
  • вызвать скорую помощь.

Чем снизить пульс

ЧСС может повышаться у здорового человека. Стабилизировать пульс при отсутствии заболевания сердечно-сосудистой системы получается без использования лекарств. Если пациенту свойственно повышенное или пониженное давление, учащение пульса произошло во время беременности или после сильного стресса, то устранять симптом рекомендуется специальными медикаментами.

При высоком давлении

Учащенный пульс при повышенном показателе артериального давления рекомендуется снижать после предварительной консультации со специалистом. В большинстве случаев такое сочетание является симптомом гипертонии. В данной ситуации важно устранить основное заболевание, а пульс приходит к норме автоматически.

При низком

Пониженное артериальное давление сопровождается такими симптомами, как головная боль, тошнота, рвота, чувство страха. Самым эффективным способом уменьшения пульса в данном случае является прием настойки пустырника или валерианы. Из препаратов лучше принять «Валокардин» или «Валидол». Если учащение пульса происходит регулярно, то следует внести изменения в рацион питания. В нем должны присутствовать черная смородина, шиповник, мед, гранаты, черный шоколад и другие продукты, обладающие свойством повышать артериальное давление.

При беременности

Женщинам следует знать, что в период вынашивания плода ЧСС может меняться. Учащенный пульс при беременности может возникать постоянно или внезапно. Принимать лекарственные препараты без предписаний специалистов в такие моменты не рекомендуется. Во время беременности надо контролировать рацион питания, не допускать переедания, употреблять в пищу компоненты, благотворно влияющие на сердечно-сосудистую систему. При приступах повышенного пульса рекомендуется постараться расслабиться, успокоиться, принять удобную позу.

Как понизить пульс в домашних условиях

Лечение тахикардии в домашних условиях не отличается сложностью. Правильный режим питания, регулярные физические нагрузки, контроль здоровья – нюансы, которые являются залогом правильной работы сердца. При учащенном пульсе важно выявить внешние факторы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Увеличить ЧСС могут стрессы, депрессии, употребление в пищу определенных продуктов, наличие внутренних заболеваний.

Правила, которые надо соблюдать при регулярном увеличении пульса:

  • лишний вес является причиной повышения ЧСС, поэтому массу своего тела надо контролировать;
  • если не получается контролировать эмоции, то для стабилизации работы ЦНС надо употреблять седативные препараты;
  • употреблять продукты, вызывающие возбуждение сердечно-сосудистой системы, надо с осторожностью;
  • не следует игнорировать бессонницу (последствия могут стать осложнениями состояния здоровья);
  • при регулярных скачках пульса надо отказаться от вредных привычек;
  • свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу сердца, сосудов;
  • успокоительные отвары надо употреблять для профилактики, не дожидаясь проявления симптомов.

Источник: sovets.net