Нюхать валерьянку перед сном

Валерьянка перед сном

Выпитая валерьянка перед сном поможет успокоиться и уснуть. Ведь данное лекарственное средство восстанавливает нервную систему, что облегчает засыпание. В аптеках можно приобрести настойки на спирту, экстракт валерьянки в форме таблеток или капсул.

Как трава валерианы действует на человеческий организм

Ее преимущество перед другими подобными препаратами заключается в том, что валерьянка успокаивает, расслабляет, но при этом не вызывает привыкание. Поэтому употреблять ее разрешается регулярно.

Единственное, что она имеет накопительный эффект, по этой причине стойкий результат можно получить лишь спустя несколько приемов.

Чтобы человек уснул, его организм вырабатывает гамма-аминобутированную кислоту. При ее недостатке возникает бессонница. Валериана одна из природных трав, способная стимулировать синтез ГАМК.

Ночная валерьянка снижает эмоциональное напряжение, уменьшает тревогу. По этой причине, когда человек перенервничает, ему рекомендуют выпить немного настойки.

Также она положительно влияет на сосуды. После ее приема происходит снижение артериального давления, расширяются коронарные сосуды, уменьшается число сердечных сокращений. Она обладает лёгким очистительным эффектом, поэтому слегка чистит их стенки вен и артерий.

Валерьянка поможет снизить боль при заболеваниях внутренних органов, таких как гастрит, колит, холецистит. Способна устранить застой желчи.

Какие вещества обеспечивают лечебный эффект

Помогает валерьянка от бессонницы благодаря содержащимся в ее корне активным компонентам.

Содержит в себе:

  • изовалериановую кислоту. Этот компонент снижает возбудимость нервной системы, при этом не вредит ей;
  • валепориаты. Они уменьшают спазмы мышц;
  • хотенин и валерин. Успокаивают центральную нервную систему и снижают раздражение;
  • борнеол. Снижает процессы возбуждения в головном мозге.

Она также содержит минералы: кальций, хром, цинк, магний и калий.

В каких формах можно принимать

Валерьянка помогает уснуть принимаемая в любой форме. Будь-то таблетки или капли она снимет возбуждение, успокоит, ускорит засыпание. Принимать ее следует перед сном. Для лучшей усвояемости желательно натощак.

Спиртовая настойка

Чтобы ее приготовить сырье выдерживают в спирте. Это помогает сохранить все полезные компоненты.

Спиртовая настойка действует быстрее, чем другие лекарственные формы. Когда сон приходит в норму, ее отменяют.

Минусом настойки является то, что ее не стоит использовать беременным и кормящим грудью.

Экстракт

Таблетки валерьянки разрешаются женщинам в период вынашивания ребенка. Но они действуют медленнее спиртовой настойки.

Сухие корни

Их применяют, чтобы приготовить отвар или настой. Разрешается детям от 1 до 3 лет. Если не может уснуть кроха, то рекомендуется использовать успокаивающие ванночки.

Также отваром валерьяны разрешается младенцам натирать живот.

Эфирное масло

Эфирные капли валерьянки используют для аромаламп.

Если человек решил принять масло внутрь, его предварительно следует развести в чайной ложке меда. Полученную смесь запивают теплым молоком.

При желании масло можно нанести на платок и таким образом нюхать валерьянку перед сном.

Безопасные дозы

Принимать валерьянку следует не более месяца и строго по инструкции. Ее передозировка приведет к противоположному эффекту.

Для детей

Детям до 12 лет спиртовая настойка противопоказана.

С 3 лет разрешается употребление таблеток и капсул. Применяют по половине таблетки трижды в день. С 5 лет дают по целой капсуле.

Ребенку до 3 лет разрешается давать по чайной ложке товара или настоя высушенного корневища.

Чтобы приготовить из 3 чайные ложки сырья заливают половиной стакана кипятка. Настаивают в течение 15 минут.

Для взрослых

Взрослым спиртовую настойку можно употреблять до 30 капель. Разводят препарат в холодной воде и пьют трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Отвары и настой следует принимать трижды в день по столовой ложке.

Для взрослых подойдёт также жидкий концентрат для ванн. Он разводиться в теплой воде в количестве 15 мл.

Курс лечения составляет 15 процедур. Их длительность около 20 минут.

Количество жидкого концентрата можно увеличить до 25 мл после 5 процедуры.

После приема такой ванны тело не стоит ополаскивать.

Можно ли при беременности

В период вынашивания ребенка женщина становится уязвимой, обидчивой, у нее появляется множество страхов.

Перед употреблением валерьянки лучше посоветоваться с врачом. Ее неправильное применение может принести вред как женщине, так и ребенку.

Побочные эффекты и противопоказания

Препараты из валерианы низкотоксичны и если не превышать дозировку, они хорошо переносятся организмом. К побочным эффектам относится сыпь, головокружение и замедленное сердцебиение.

Если норма препарата была превышена, может наблюдаться слабость, пониженное артериальное давление и подавленность.

Нельзя постоянно превышать дозу, так как это может привести к психическому возбуждению и замедлению пищеварения.

Даже при приеме препарата по рекомендованной врачом схему возможно снижение работоспособности, ослабление мышц, заторможенность. Человек может слишком долго принимать решение, у него становится растянутая речь.

Важно! Так как валерьянка подавляет возбудимость важных участков в головном мозге, ее с особой осторожностью следует употреблять с подобными препаратами и спиртными напитками.

Нельзя принимать валерьянку как успокоительное если имеется:

  • повышенная свёртываемость крови;
  • воспалительные процессы в тонкой и толстой кишке;
  • воспаленные почки.
Читайте также:  Желудочный баллон для похудения

Также нельзя принимать при болезнях, которые угнетают центральную нервную систему.

Иногда на компоненты валерианы может появиться аллергическая реакция. Более склонны к ней дети.

Проявляет она себя расстройством ЖКТ, дерматитом, покраснением, зудом. При обнаружении данных симптомов от препарата следует отказаться.

Передозировка

Может произойти передозировка препарата, если человек за раз выпьет 12 и более таблеток. Если это капли, то свыше 20 мл.

От спиртовой настойки результат будет сильнее и опасней. Жидкость впитывается быстрее, поэтому ее следует пить строго по инструкции.

При передозировке уже через 10 минут произойдет расслабление стенок сосудов, ослабление сердечной мышцы. Через 20 минут, возможно, помутнение сознания, у человека появится сонливость. После сосуды резко сожмутся, появится тревога. Спустя сутки возможен жидкий стул.

К признакам передозировки относят вялость, апатичность, головокружение, угнетение сознания. Зрачки становятся расширенными, на лице появляются пятна красного цвета.

В некоторых случаях возможны сильные головные боли похожие на мигрень. Может появиться изжога и постоянное чувство тошноты.

Если принимать препарат правильно, то уже через месяц можно восстановить сон. В отличие от других средств она имеет стабильное действие.

Минусом валерьянки можно отметить лишь то, что она не способна за один прием снять стресс. Она поможет лишь немного убрать волнение. Поэтому перед экзаменом или собеседованием можно выпить 5 таблеток или 40 капель спиртовой настойки.

Полезное видео: что будет если выпить много валерьянки

Источник: zason.ru

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • Английский язык (318)
  • Мода для женщин (31)
  • Одежда и обувь (25)
  • Аудиокниги (51)
  • Все для дневника (659)
  • Аватарки (6)
  • Интернет (49)
  • Калькулятор (7)
  • Новичкам (158)
  • Открытки + код (7)
  • Погода, Информеры (40)
  • Программы (116)
  • Рамочки (142)
  • Спасибо Благодарю (39)
  • Часики (28)
  • Эпиграфы (38)
  • Гороскоп Гадание (34)
  • Дети (2788)
  • Кроссворды Ребусы (20)
  • Энциклопедии (10)
  • Анатомический атлас (10)
  • Воспитание (158)
  • Груднички (24)
  • Детское питание (90)
  • Детское рукоделие (8)
  • Мультики (165)
  • Одежда Обувь (6)
  • Развитие речи (62)
  • Сказки Стишки (203)
  • Творчество (733)
  • Тесты на знание (1033)
  • Животные (631)
  • Дельфины (28)
  • Кошки (173)
  • Птицы (105)
  • Жизнь замечательных людей (584)
  • Здоровье (1746)
  • Академия красоты (314)
  • Рецепты здоровья (1356)
  • Стройная фигура (67)
  • Игры (77)
  • Интересные истории (27)
  • Интерьер (886)
  • Стирка (73)
  • Балконы и Лоджии (33)
  • Ванная (35)
  • Детская (30)
  • Квартира (157)
  • Кухня (121)
  • Полы Стены (1)
  • Прихожая Коридор (21)
  • Разные советы (254)
  • Ремонтные работы (35)
  • Светильники (1)
  • Спальня (34)
  • Шторы (8)
  • Искусство (108)
  • Балет (46)
  • Танцы (45)
  • Театр (9)
  • КиноЗал (1818)
  • Чтобы помнили (438)
  • Книги (297)
  • Кофейня (196)
  • Кулинария (8889)
  • Блины, блинчики, оладьи (361)
  • Блюда из грибов (59)
  • Запеканки (56)
  • Журналы (40)
  • Без выпечки (35)
  • Блюда из лаваша (31)
  • Книги по кулинарии (18)
  • Пицца (6)
  • Блюда из мяса (762)
  • Блюда из овощей (1386)
  • Блюда из птицы (997)
  • Блюда из рыбы (514)
  • Блюда из творога (293)
  • Блюда из яиц (104)
  • Выпечка (1088)
  • Глинтвейн Напитки (207)
  • Десерт (354)
  • Детское питание (91)
  • Заготовки на зиму (316)
  • Закуски (715)
  • Каши (143)
  • Мультиварка (79)
  • Первые блюда (181)
  • Праздничные блюда (99)
  • Салаты (1211)
  • Смузи (27)
  • Советы кулинарам (371)
  • Соусы Подливы (96)
  • Чайная пауза (74)
  • Легенды, Притчи (182)
  • Мамочка (72)
  • Музыка (2748)
  • Алегрова (12)
  • Витас (14)
  • Высоцкий (111)
  • Лепс (37)
  • Музыкальный альбом (89)
  • Песняры (13)
  • Пугачева (124)
  • Тальков (43)
  • Полезно (426)
  • Советы (417)
  • Политика (27)
  • Праздники (208)
  • 8 Марта (11)
  • 9 Мая (3)
  • Валентинов день (7)
  • День рождения (25)
  • День Учителя (2)
  • Новый год (85)
  • Пасха (10)
  • Подарки (5)
  • Поздравления (26)
  • Рождество (7)
  • Природа (121)
  • Прически (40)
  • Путешествия (1290)
  • Запорожье (20)
  • Израиль (297)
  • Ленинград (93)
  • Религия (52)
  • Рожденные в СССР (36)
  • Рукоделие (1662)
  • Винтаж (34)
  • Вышивание (27)
  • Вязание крючком (329)
  • Вязание спицами (438)
  • Из бумаги (239)
  • Поделки (440)
  • Шитье (210)
  • Сад-Огород (221)
  • Спорт (114)
  • Стихи (2132)
  • Ирина Самарина (140)
  • Эдуард Асадов (62)
  • Тайна имен (5)
  • Философия жизни (156)
  • Фотографии (176)
  • Фотошоп (70)
  • Художники (444)
  • Цветы (336)
  • Цитаты (275)
  • Это интересно (589)
  • Юмор (390)

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Омолаживание. Нюхаем валерьянку

Четверг, 09 Июля 2015 г. 13:51 + в цитатник

Омолаживание. Нюхаем валерьянку


Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрёй. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи, при лёгкой передозировке на следующий день может побаливать голова.

Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы – более тёмными и шелковистыми, а глаза — ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость.

Читайте также:  Дибазол при беременности

Помни, что валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой.

О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы. С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрёй необходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. Её можно приготовить в домашних условиях. Для этого мелконарезанными корнями засыпается пятая часть бутылки с водкой. Настаивается при периодическом встряхивании в тёплом месте в течение 7 дней. Полученную настойку сливают, отжимают корень, дают отстояться. Процеживают через полотно или вчетверо сложенную марлю.

Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это — валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.

Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать — достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через лёгкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приёме внутрь.

Источник: www.liveinternet.ru

Нюхать валерьянку перед сном

Про валериановый корень и его спиртовую настойку в качестве первоочередного успокаивающего средства знают все. Чуть что — стакан воды, 10-15 капель валерьянки, и пьем. Результат есть, однако мало кому известно, что гораздо более мягким, но сильнейшим эффектом оздоровления обладает валериановый запах. Более того, гомеопаты утверждают, что вдыхание эфирных веществ, выделяемых этим растением, оказывает воздействие и на процессы омоложения тканей нашего организма. Еще один плюс — укрепление ослабленного иммунитета.

Как правильно «дышать» валерианой?

Итак, попробуем не пить, а нюхать валериановые капли. Для процедуры нужна спиртовая настойка валерианы, которую можно купить в любой аптеке. Откупорив пузырек, подносим его поочередно к каждой ноздре и вдыхаем несколько раз аромат, источаемый настойкой. Нельзя экспериментировать с валерианой утром и днем: перед тем как приступить к работе, выйти из дома, сесть за руль автомобиля и т.п. Вдыхать аромат валерианы рекомендуется перед сном, учитывая ее успокаивающее действие. Вдохи поначалу требуется делать неглубокие во избежание хотя и легкой, но передозировки, вследствие чего утром следующего дня можно проснуться с больной головой. Если такое произойдет, интенсивность оздоравливающе-омолаживающей терапии следует уменьшить и отрегулировать индивидуальную реакцию организма на запах валерианы.

Для здорового человека достаточно начать с трех медленных и спокойных вдохов поверхностного типа. После крепкого сна человек должен ощущать свежесть и бодрость. Передозировка валерьянкой проявляется головной болью. Учитывая этот факт, несложно подобрать для себя оптимальное количество и глубину вдохов. Тем, кто засыпает легко, но потом просыпается среди ночи после непродолжительного сна и мучается бессонницей, вдыхание валерианового аромата должно помочь. Если все-таки прерывание сна посреди ночи произошло, повторите процедуру.

Рецепт приготовления спиртовой настойки валерианы в домашних условиях

Корень валерианы тщательно моют, мелко нарезают и заполняют им 1/5 часть стеклянной тары, заливая до верха водкой. Смесь необходимо настаивать в течение недели в тепле, периодически встряхивая. Затем жмых отжимают и удаляют, а процеженная через марлю настойка считается готовой к употреблению.

О пользе валерианы с позиции гомеопатии

Валериана — это кладезь макро- и микроэлементов. В ней содержится калий и кальций, йод и селен, магний, железо и пр. Успокаивающим эффектом она обязана так называемым валепотриатам. Они присутствуют только в живых растениях и в свежесобранном сырье, а именно в корнях. При сушке, тепловом и химическом воздействии происходит их разрушение.

Мысль о том, что через рецепторы обоняния и дыхательные пути валериана воздействует на организм лучше, чем через желудок, первым выдвинул немец С. Ганеман, основатель гомеопатии — важнейшего направления альтернативной, т.е. нетрадиционной медицины. Медицинскими науками этот человек занимался около двух веков тому назад, но более поздние исследования подтвердили его предположение. Названа даже цифра: усвоение полезных веществ происходит быстрее и результативнее в двадцать раз.

Как и любое гомеопатическое лечение, валериановая терапия требует длительного времени, но уже через месяц появятся явные и стойкие признаки улучшения самочувствия, а через три-четыре месяца не будет никаких сомнений в том, что валериана «работает». Люди, решившиеся испытать валериановый запах на себе, отмечают улучшение сна, исчезновение сердечных болей и скачков давления, прилив сил. Многие из них замечают, что взгляд становится более ясным, волосы приобретают естественный блеск и шелковистость, останавливается образование седины.

Читайте также:  Физиолечение дарсонваль

В больнице в Сиднее 8 мая сего года у автралийки Рене Янг родилась удивительная пара сросшихся, т.н. сиамских, близнецов. Девочек назвали Фэйт и Хоуп, что значит Вера и Надежда. И они окружены Любовью с большой буквы, несмотря на жутковатый, почти мифологический облик.

У девочек все органы, что ниже шеи — общие. Головы срослись, так что не разнять, и головных мозгов тоже два. Поэтому две личности, помещенные в одно тело — довольно разные, хотя ближе родственников, чем Фэйт и Хоуп, не то, что в Австралии, — в нынешнем мире не сыскать. Биологические часы у них работают по-разному.

Австралийский уровень медицины и социального обеспечения позволяет Рене Янг считать своих необычных двойняшек не трагичной обузой пополам с тревогой о будущем, а даром свыше. Как тут не вспомнить древние мифы о двуликом Янусе, боге начала и конца, а также об индуистской троице Тримурти. Девочек, кстати, уже успели покрестить прямо в больнице «Уэстмид». Родители не оставляют необычное человеческое существо ни на час, даже притом, что врачи и сестры всегда рядом.

Поначалу врачи предлагали мисс Янг прервать беременность, но после удачных родов сказали, что если в первые 5 недель жизни с близнецами ничего плохого не случится, то дальше беспокойств станет меньше. Зато — больше забот, т.к. рано или поздно двуликую девочку придется выписать домой.

Дефект развития, очень редкий, с коим появились на свет Вера и Надежда, называется дипрозоп. Головные мозги девочек присоединены к одному общему мозговому стволу. Все остальные жизненно важные органы — общие. Дышат младенцы самостоятельно.

История медицины насчитывает всего 35 случаев дипропоза у людей, ни один из больных не дожил до первых шагов. В случае Фэйт и Хоуп врачебные прогнозы меняются изо дня в день. До сих пор не понятно, как их правильно кормить, а также справятся ли с работой двух «процессоров» одна пара легких и одна кровеносная система.

Что интересно, у мисс Янг и мистера Хоупа уже есть семеро своих детей. Рене в интервью сказала, что ни разу в жизни не прерывала беременность и не собирается, потому что есть семья, которая очень хорошо помогает. А скоро, глядишь, и подрастет новая семья с одним лишь «уродом», зато каким.

Сиамские близнецы Фэйт и Хоуп родились на 32 неделе беременности, с помощью кесарева сечения. При крещении им дали вторые имена — Дейси и Элис.

Накрасила глаза новой тушью. Появилась сильная аллергическая реакция. В первый день глаза почти не открывались. Вызвала скорую, врачи вкололи средство, которое позволило снять отечность. Стало гораздо лучше, но после сна глаза вновь заплыли, кроме того, наблюдается сильный зуд. Подскажите, как народными средствами снять отечность?

Специалисты из главной больницы штата Массачусетс (MGH) разработали генетически модифицированную лабораторную мышь, организм которой синтезирует и накапливает в тканях такие, считающиеся полезными для нас, жирные кислоты, как омега-3 и омега-6. Фокус же заключается в том, что ненасыщенные жиры накапливаются, например, в мясе грызуна, если его кормить пищей из холодильника современного толстого и от того нездорового человека, в составе которой преобладают углеводы и насыщенные жиры. Скажем, гамбургерами или пельменями. Обычная, не трансгенная мышь, сидя на такой диете, поправляется и имеет те же проблемы с сердцем и сосудами, что и страдающий ожирением землянин.

Открытие можно считать значительным прорывом в диетологической науке, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты класса «омега», равно как и некоторые витамины, не вырабатываются млекопитающими и должны поступать в их организмы извне, с пищей.

Различные исследования, проведенные ранее, показали, что с омега-3 и омега-6 в рационе человеку живется здоровее, дольше и лучше, чем без этих органических кислот. Они, в свою очередь, содержатся в определенных видах промысловой рыбы, в т.ч. деликатесных. А также в некоторых орехах и зеленых овощах.

И вот теперь выходит, что и звери, к числу которых относится и хомо сапиенс, если их генетику слегка «прокачать», способны обеспечивать себя сами здоровыми полиненасыщенными жирами, питаясь всякой доступной нездоровой едой, опасным порождением цивилизации фастфуда.

На основе успешной мышиной модели теперь можно создать трансгенных коров и свиней, а то и кроликов, дающих мясо, по целебности не уступающее печени трески, и жир с некоторыми свойствами льняного или горчичного масел, также богатых омега-3 и омега-6. Второй вариант развития технологии — создание дизайнерских детей. При ЭКО в наследственный код будущего мальчика или девочки вшивается нужный ген, и, как говорится, вуаля. Однако дело это дня даже не послезавтрашнего.

Ген, обеспечивающий накопление полиненасыщенных жиров в организме животного, был в свое время обнаружен у одного вида круглых червей, изолирован и затем пересажен мыши.

Источник: subscribe.ru