Плотян геннадий борисович 8 глава

Аденома простаты и физический труд

Позитивные и негативные последствия от физического труда при ДГПЖ.

Аденома простаты и физический труд

Позитивные и негативные последствия от физического труда при ДГПЖ

Вопрос. У меня, нередко, после физического труда ухудшается самочувствие (в том числе, в области предстательной железы). Какой должна быть нагрузка с диагнозом «аденома простаты» при работе, например, в огороде? Спрашиваю потому, что живу в сельской местности, имею свой дом, приусадебный участок, подсобное хозяйство. Трудиться мне необходимо. Не всегда понимаю, когда поработал правильно, а когда себе во вред. Подскажите?

Ответ. Сразу предложу один ключевой совет. Если Вы занялись активным оздоровлением, а результат оставляет желать лучшего – обязательно остановитесь в своём постижении истины, и попытайтесь проанализировать каждое действие в состоянии ничегонеделания (в таком положении вспоминать личные потуги и мыслить, обычно, получается гораздо эффективнее). И ни в коем случае не переживайте о времени, потраченном на размышления в бездеятельности. Усвойте навсегда, что надо в первую очередь привыкнуть «слушать и слышать» собственное тело, делать соответствующие выводы (причём правильные). От такой аналитически насыщенной паузы будет, в итоге, гораздо больше толку, чем от бездумных движений. Люди нынче друг другу советов предлагают немало, а скорость распространения информации делает рекомендации доступными для большинства желающих чуть ли не мгновенно. Это замечательно, если к месту. Но использовать всё нужно, подстраивая под себя, и, только после обработки материала собственным сознанием. В большинстве, специалисты, посвящённые в данную тему, говорят о том, что аденому предстательной железы, побеждают или органично тормозят в прогрессе активностью (физический труд считается одним из её видов) и практически никто не объясняет досконально, как это должно происходить. Такая недосказанность породила обманчивый стереотип о пользе почти любого вида движений при доброкачественной гиперплазии простаты. То есть, делать полезно что угодно, только бы не обездвиживать себя в избытке. Давайте предметно разберёмся на нескольких примерах садово – огородной деятельности, раз уж возник подобный вопрос (мне его, кстати, задают нередко). Объяснять дальше стараюсь максимально просто и, если всё правильно поймёте, кроме корысти ничего другого не поимеете. Допустим, Вы на своём участке заняты ручной прополкой или окучиванием. В этом случае Ваш огородный инструмент – сапка (тяпка, мотыга), его везде называют по-разному. Начинаете возделывание земли, выбрав для тела определённое положение, как правило, чуть согнувшись и такую позу должны сохранять до завершения объёма работы или перерыва. При этом, более – менее, активным сокращениям подвергаются мышцы рук, совсем незначительно – ног. И всё. Область таза, позвоночника мало того, что почти неподвижна, некоторая группа мышц, её охватывающих (в том числе и околопростатных) находится только в напряжении (без релаксации), то есть данные мышцы подвергаются всем негативным воздействиям от такого вида нагрузки (например, пусть и незначительной, но кислородной недостаточности), о проке никакой речи быть не может. Если необходимо обрабатывать большой участок земли и Вы это выполните в один заход – возникнут проблемы не только с предстательной железой. Чуть оживлённее будет Ваше тело во время работы с граблями. При сборе урожая всё зависит от специфики, но от частичной закрепощенности тоже не избавиться. Если есть возможность, старайтесь проводить любые подобные нагрузки короткими заходами, допустим по 10 – 15 минут. В таких промежутках гораздо легче акцентировать своё внимание на качестве движений (пусть даже и лишних, но они будут впрок), на дыхании. В перерывах разминайте те части тела, которые закрепощаются. В Вашей ситуации наиболее приемлемыми будут повороты, вращения туловища, наклоны. Если стоит задача выполнить несколько видов работ, постоянно чередуйте их такими же временными промежутками, сочетая с паузами. Не стесняйтесь намеренно больше ходить (вряд ли это будет рационально, но полезнее – это несомненно). Вам не возбраняется, к примеру, начать обработку земли в разных, диаметрально противоположных частях участка. Кроме всего прочего, запомните, что в жаркую погоду нужно беречь себя от перегрева, и не подставлять части тела под воздействие прямых солнечных лучей, а в не тёплое межсезонье, упаси господь, не допустить переохлаждения организма. При этом, я уверен, что на личном земельном участке Вы ни в коем случае не будете иметь контакта с минеральными удобрениями (у Вас не должно возникать даже мысли о применении неорганических соединений для собственных потребностей). Также не поленитесь усовершенствовать или переделать под себя садово – огородный инструмент (качественно заточить, удлинить или укоротить, расширить или заузить), если осознаёте такую потребность. В общем, рационализацию применяйте повсеместно. И, конечно, избегайте любых видов травматизма. Из сказанного сделаю вывод. Подвижный лишь отчасти, а больше монотонный (рутинный) труд не принесёт Вам при аденоме простаты никакой пользы, напротив, его итогом может быть даже осложнение и проявление болезненных симптомов, так как мышечные сокращения имеют весьма условный характер. Физическая работа, особенно затяжная – это совсем не лечебная физкультура. Часть мышц во время её выполнения подвергается спазму. Правильное дыхание Вы не то что применять, подумать о нём в таком процессе не удосужитесь. А если ещё учитывать такой фактор, что Ваше сознание настроено на результат деятельности, а не на оздоровительный процесс – блага не будет. С почтением, автор Плотян Геннадий Борисович, сайт “Без аденомы простаты”.

Источник: www.medlinks.ru

Плотян геннадий борисович 8 глава

Марченко Геннадий Борисович

До чего же я люблю корпоративы. Сука, и как же я их одновременно с тем ненавижу! Да предложи мне кто-нибудь лет двадцать назад спеть перед жующей и пьющей публикой — я бы послал этого «доброжелателя» так далеко, что Альфа Центавра показалась бы ему ближним светом. А сейчас я рад каждому такому приглашению. Потому что у меня практически не осталось других средств к существованию.

Читайте также:  Повышенный пульс при орви

Да, двадцать лет назад я был эстрадной звездой пусть не первого, но второго эшелона точно. А если точнее, то лидером, вокалистом и гитаристом группы «Саквояж», без участия которой редко обходился сборный концерт в Москве ко Дню милиции, Дню МЧС и прочих ведомственных организаций. Да и с гастролей мы неплохо «грелись». Даже пару раз по приглашению Пугачевой выступали в «Рождественских встречах». Кстати, последний раз встречал Алку с месяц назад, она тоже работала на свадьбе у сына одного дагестанского бизнесмена, за гонорар, превышающий мой раз в десять. Я ей не завидовал, знал свое место, привык уже за последние годы. «Примадонна» меня узнала не сразу. А узнав, охнула:

— Леша, это ты?! Обалдеть! Как же тебя годы изменили. Где ты сейчас, чем занимаешься?

Да все тем же и занимаюсь, мать твою, не видно, что ли, раз я тоже выступаю на этом же гребаном корпоративе. Занимаюсь тем, чем занимался практически всю жизнь — играл и пел. Только вышел, мать ее, в тираж, вот и вся разница.

Группа моя к тому времени приказала долго жить. Славик Иващенко — мой многолетний барабанщик — теперь стучит на аккомпанементе у Добрынина, виртуоз-гитарист Жора Пушкин играет у Лещенко, а Лева Сидорчук и вовсе повесил свою «басуху» на гвоздь, решив посвятить себя внукам-близняшкам, тем самым облегчив жизнь молодым родителям. Так что остался я один, хотя, в принципе, уже три года назад мог выйти на заслуженную пенсию, достигнув 60-летнего возраста. Но ничего, молодился, хорохорился, несмотря на обилие морщин и сильно поредевшую и поседевшую шевелюру. Только усы а-ля Мулявин оставались такими же густыми, как и двадцать лет назад, но и их тронула седина.

Репертуар тоже мало изменился. Последний мой хит датировался 1992-м, когда «Женщина моей мечты» неслась из каждого утюга. После этого как отрезало. Нет, мы, само собой, что-то сочиняли, в надежде, что уж эта песня точно выстрелит. И на наш взгляд, и на взгляд наших близких, вещи получались неплохие. Вот только на радио и ТВ посылали нас объездной дорогой. Мягко так, с улыбочкой, с обещанием в ближайшее время посмотреть-послушать наше творение. Однако это «ближайшее время» что-то все не наступало. Могли хотя бы написать, мол, ваша песня (ваш сраный бюджетный клип) нас не устраивают. Мы бы поняли и приняли, хотя это все равно было бы плевком в душу. Потом Жора предложил кидать наши клипы в новомодный тогда «YouTube», радовался каждому новому просмотру. Но видеохостинг особой популярности нашим песням не добавил, мы же не какие-нибудь матерящиеся рэперы, не продвинутые юнцы, тусующиеся в этих самых ютубах, так что народ из группы стал расползаться. Закончила она свое существование буквально в течение месяца. Следующий месяц я конкретно бухал в своей московской «однушке», покидая ее периодически только затем, чтобы добраться до ближайшего магазина, торгующего спиртным.

А ведь когда-то у меня была неплохая «трешка» в приличном районе, пока бывшая при разводе не потребовала размен. Сука… Будь проклят тот день, когда я позарился на эту смазливую выпускницу Гнесинки! Ей-то, понятно, было по кайфу выскочить за известного музыканта. Тогда, в начале 90-х, фото улыбающегося, брачующегося дебила с симпатичной стервой в подвенечном платье украсило где страницы, а где и обложки глянцевых журналов. О нашей свадьбе судачили пару недель, потом стали судачить о свадьбе Фили и Аллы. Восемь лет эта тварь висела у меня на шее, имела все, что хотела, по первому желанию. В итоге и меня поимела, отсудив не только жилплощадь, но и «Рейндж-Ровер», а мне оставив подержанную «Ауди». Не говоря уже о фирменных шмотках и брюликах, на которые, если честно, мне было плевать. Вот что значит иметь прикормленного адвоката! Хотя, подозреваю, эту сладкую парочку связывали не только рабочие отношения, но это пусть останется на их совести.

Из запоя мне помог выйти мой старинный друг и одноклассник Федька Скворцов. Мы с ним когда-то начинали играть в школьном ансамбле в родном Рыбинске, перепевая «битлов», потом после музыкальной школы я отправился в музыкальное училище, а Федька, закончив 10-летку, уехал в Москву на пять лет раньше меня, поступил в «бауманку», работал в конструкторском бюро, а в перестройку организовал кооператив по пошиву джинсы. Несколько раз менял вид деятельности, в итоге остановился на фармацевтике. Сеть аптек приносила ему приличный доход.

Так вот, застав мою слабосоображавшую особу дома в обосанных трениках, Федька буквально схватил меня в охапку — а мужик он был здоровый — и силком на 20 дней отправил в санаторий, где у него имелся знакомый главврач. Без малого три недели лечебно-восстанавливающих процедур привели меня в порядок, и вскоре я смог вернуться на сцену.

В этот раз меня пригласили спеть на юбилее вице-президента одной из крупных торговых сетей. Разрешили исполнить две песни. Я выбрал, само собой, «Женщину моей мечты» и более раннюю «Птицу», с которой мы выступали на «Песне года-85». Мой выход был назначен между выступлениями Пелагеи и Валерки Леонтьева. Завершать шоу, кстати, должно было появление на сцене уже далеко не юной певицы Анастейша, хотя она и была на 15 лет моложе меня.

К моменту моего появления в банкетном зале отеля «Барвиха Luxury Village» веселье уже шло вовсю. На сцене выделывался какой-то фокусник, то ли Акопян, то ли Копперфильд, хрен их разберешь в потемках. Мне выделили общую гримерку с небольшим казачьим коллективом и Мишей Муромовым, который уже готовился к выступлению.

Читайте также:  Прадакса и алкоголь совместимость

— Привет! «Яблоки на снегу» поешь? — спросил я, когда мы обменялись рукопожатиями.

— Не угадал, юбиляр попросил «Странную женщину» для своей жены. Мне-то, сам знаешь, по барабану, что петь, лишь бы бабки платили. Два косаря «зелени» — нормально вроде, как считаешь?

— А у тебя какой тариф?

— Чуть побольше. Пятерку за две песни платят.

— Повезло… Ладно, я пошел, мой выход.

Минут через сорок, если верить объявлению конферансье в лице Вани Урганта, настала моя очередь ублажать слух жующей публики. Диск с «минусовкой» я заранее отдал звукорежиссеру, сам же вышел на сцену с электроакустической гитарой, которая, как и голос, должна была звучать вживую. «Фанерить» я себе никогда не позволял, считал это ниже своего достоинства, разве что «минус» на музыку поставить, как в этот раз.

Сцена была небольшой, полукруглой. Подключая шнур, искоса глянул в зал. По-моему, всем на меня насрать, люди заняты своими делами. Едят, пьют, общаются… А я так, фоном. Ну и хер с ними, я сделаю свое дело, получу бабки и свалю.

Наконец подсоединил шнур, слегка провел перебором по струнам, вроде звучит нормально. Подошел к микрофонной стойке, традиционно поприветствовал присутствующих:

— Добрый вечер, уважаемые дамы и господа, леди и джентльмены! Хочу поздравить сегодняшнего юбиляра Юрия Борисовича с круглой датой, и пожелать ему крепкого здоровья, успехов в бизнесе и семейной жизни. Пусть этот юбилей будет праздником не только воспоминаний и опыта, но и новых замыслов, мечтаний, надежд! Ведь пока человек живет и надеется — он жив, он всегда молод! Поэтому хочу пожелать главного — молодости души! И в честь юбиляра звучит песня «Птица».

Я ударил по струнам, «звукач» запустил «минусовку», пошло вступление. Теперь можно и связки напрячь:

Источник: www.litmir.me

วีดีโอ

ความคิดเห็น

Хорошо я тоже делать буду

Вот читаю комментарии а почему так мало мужики вы что стесняется. Пишите больше это же мировая проблема среди мужского населения планеты. На ней наживаются фармакологические корпорации. Надо же нам переламывать эту ситуацию. Я занимаюсь 1,5 года. Готов поделиться своим опытом со всеми желающими.

мой телефон +998908050856 звоните по вацапу скидывайте сообщения я отвечу

а как с вами можно связаться?

Болезнь проявилась в августе 2018 г. До этого страдал хроническим простатитом. Таблетки которые раньше помогали при простатите перестали действовать. Перепугался подумал что рак к урологу не пошел боясь приговора. Два месяца пил травы местного знахаря. Состояние ухудшилось в разы. Поняв что тянуть некуда пошел к врачу. оказалась аденома предстательной железы. Сначала даже легче стало что не рак. V=55 остаточная моча 120мл. прописал аденорм и простан сказал пить 3 месяца. Через два месяца начал ходить в туалет через каждые 15 мин. поход в город начинался с составления маршрута где находятся туалеты. Самое страшное что наступала полнейшая импотенция. Начал искать в интернете где лучше сделать операцию. Бог видно сжалился на до мной и я попал на страницу Геннадия Борисовича. 1 февраля 2019г. начал заниматься еще без 8 главы не доверяя автору. Что то подсказало через пару дней связаться все равно это был последний шанс. Получив не достающие главы начал очень резво заниматься. Таблетки выбросил сразу. Первые три дня прошли на ура желание победить эту заразу было огромное. Но как автор и писал начали вылазить неведомые раньше болячки. боль в сердце и сильный кашель. Последствие огромного стажа курения. Хотя бросил курить уже как два года. Два дня пришлось сбросить темп. Когда кашель прошел и легкие очистились тут я почувствовал первое облегчение в районе предстательной железы. боль стала уходить. в туалет начал ходить меньше. Даже заметил что ночью стал просыпаться от того что начал задерживать дыхание настолько увлекся методикой. С каждым днем становилось все лучше и лучше. Но через три недели моих занятий болезнь вернулась причем во время тренировки. И виде сильной боли в районе предстательной железы. Тут наступило разочарование. хорошо автор успокоил сказал что это может быть когда ткани отходят от железы. Продолжал заниматься не жалея себя без выходных. Слава богу здоровья улучшилось в разы. хотя Геннадий Борисович советует обязательно делать выходные. Начиная с 15 марта то есть через полтора месяца занятий больше не ощущал никаких симптомов связанных с предстательной железой. Даже ночью перестал ходить в туалет. Самое важное что по утрам появилась эрекция а это первый путь к выздоровлению. Прозанимался еще месяц сделал УЗИ.предстательная железа соответствовала возрастной норме а остаточной мочи не было. Не буду писать что лживые врачи не поверили. Самое страшное что не верят больные мужики и идут на операцию и становятся инвалидами. Хочется очень много еще написать но думаю станет не интересно. Считаю что в быстром выздоровлении 8 статья обязательна. там раскрыта очередность проведения тренировок в нем то и секрет выздоровления. Курильщикам обязательно бросить курить. Найти для себя то упражнение в трудные минуты когда болезнь проявляется на начальном этапе занятий которое наиболее эффективно действует на предстательную железу. Думаю что срок выздоровления зависит от того насколько мы будем придерживаться методике Геннадия Борисовича. Самое главное вера и трудолюбие. Жалея себя мы жалеем эту заразу. Всем здоровья а автору огромнейшее спасибо.

За год, полностью удалось исключить походы в туалет ночью? Не верю!

Читайте также:  Неотложная помощь при фибрилляции предсердий

Д-д-дуже цінна інформація.

Проблемы начались в 25 лет: в сперме был обнаружен стафилококк. Несколько раз делал попытки лечиться в платных клиниках, но не помогло. Стал искать различные способы решения данной задачи в интернете, в итоге нашел метод лечения Плотяна. Быстро понял, что автор говорит дело и сразу же попробовал его метод на себе. Так продолжалось несколько месяцев, результатом было просто стабильное состояние (хуже НЕ стало), однако целью было полное восстановление. Долго думал над тем покупать или не покупать метод, в итоге принял решение купить и ни разу не пожалел: в платной версии Плотян Г.Б раскрывает секреты, которые очень важны. Надо сказать, я делал предлагаемые им упражнения в объеме в два раза меньшем, чем он описывает у себя, но делал их каждый день. У меня к тому же травмированное колено и я полностью отказался от бега и плавания, оставив только ходьбу и в моем случае это сработало. Сейчас мне 28 лет и чувствую себя хорошо. Делая все упражнения, я также почувствовал психологическую уверенность в том, что все будет нормально. За это отдельное спасибо Плотяну. Г.Б! Главное не бойтесь действовать, можно начать потихоньку, прислушивайтесь к своему телу, оно главный ориентир. Если двигаться вообще не можете, почаще дышите свежим воздухом, лежа на спине (упражнение на релаксацию). Удачи!

как мне связаться у меня нет компютера и электронной почты только сотовый и там у меня интернет

Здравствуйте. Вы можете завести почтовый адрес посредством своего сотового. Попросите сделать это знающих знакомых. После этого Вам станет доступна возможность написать мне (там легко разобраться) на почту, на адрес, указанный на страницах сайта. Я отвечу.

Спасибо за материал, Геннадий Борисович. Вы все правильно говорите – испытал все на себе. Обязательно воспользуюсь Вашей методикой. С уважением АЯ.

Не думал что будет так тяжело, лиха беда начало!

ارجو التواصل معي لا استطيع ان اصل اليك 00905452724323

Доброго времени суток всем читающим. Пишу свой второй отзыв о методике лечения Д.Г.П.Ж. по Плотяну Г.Б. Первый отзыв писал спустя полтора месяца после начала занятий, оставил свой телефон. На сегодняшний день занимаюсь полтора года за это время получил массу телефонных звонков , что и подтолкнуло написать ещё один отзыв. Все вопросы звонящих идентичны: 1. Правда ли, что методика помогает? 2. Сколько стоит восьмая глава? 3. Можно ли надеяться на консультации автора после получения им денег за восьмую главу? 4. Конкретные результаты лечения? 5. Неужели придётся заниматься всю оставшуюся жизнь ? 6. Когда приходят конкретные результаты. Отвечу по порядку. Методика действительно помогает. Самое сложное ( лично для меня ) был период втягивания в режим занятий. Польза и выздоровление придут при систематических . ежедневных занятиях Если кто то думает. что заниматься можно от случая к случаю не стоит и начинать . Ранее я тоже с ужасом думал. неужели придётся заниматься всю жизнь. Теперь , не смотря на отличное самочувствие – ушли в прошлое ночные походы в туалет, проблемы с мочеиспусканием, исчез внутрипузырный рост, не представляю себя без занятий. Считаю. что положительных результатов можно добиться в довольно короткий срок-если неуклонно следовать рекомендациям Плотяна Г. Б. У меня этот процесс несколько затянулся по двум причинам: 1) не смог поменять профессию водителя, хотя Плотян рекомендовал сделать это сразу. (сократил число поездок до минимума-только что бы зарабатывать на самое необходимое для жизни) и при любой возможности занимался дыхательными упражнениями с элементами гимнастики по несколько раз в сутки пусть 15-20 минут. Ну а утром и вечером конечно же по полной программе- это реально. Для этого нужно наличие свежего воздуха и желание. И вторая причина- это два аномально жарких лета. Летом приходилось вставать в 5 -6 утра и совершать прогулку или пробежку до начала жаркого, летнего дня. А вечером заменять гимнастику ходьбой, поскольку , кто знаком с методикой- знают. что при занятиях нельзя доводить себя до обильного потовыделения,. Также хочу порекомендовать всем очень ответственно подойти к дыхательным упражнениям-они не менее важны чем гимнастика. бег, ходьба. Я к сожалению пришёл к пониманию этого е с самого начала занятий. А когда понял это и начал дыхательным упражнениям уделять максимальное внимание-был вознаграждён хорошими , разителными результатами. Были сложности с задержкой дыхания. но со временем эти проблемы ушли в прошлое-лёгкие тоже тренируются . И даже у такого заядлого курильщика в прошлом, как у меня ( до начала занятий стаж курения 30 лет) проблемы ушли, на сегодняшний день задержка дыхания 40-50 секунд абсолютно комфортно. По поводу стоимости 8-й главы- автор решает в каждом случае этот вопрос индивидуально, хочу сказать одно-цена довольно таки демократичная и не идёт ни в какое сравнение с затратами на лекарства и походы к урологам. Поповоду консультаций у автора-лично я обращался к Геннадию Борисовичу примерно на протяжении года, и всегда получал, совершено бесплатно, исчерпывающие ответы на все свои вопросы. за что безмерно благодарен ему. В заключении хочу пожелать всем сомневающимся победить свою лень, поменять кардинально подход к себе любимому и обрести здоровье! С уважение Константин.

Владимир Александрович.59лет Гиперплазию обнаружили год назад.Перепробовал разные лекарства и зашел в тупик.Толку не было.По методике Г.Б.Плотяна занимаюсь 3 месяца .Результаты -налицо.Объем железы был-56см .Через месяц-46см.Еще через месяц-39см.Исчезли болевые ощущения ,частые позывы к мочеиспусканию.Ночью не встаю.Поверил что могу справиться.Восьмая глава-мощная оздоровительная система -советую всем овладеть ею. Низкий поклон и большое спасибо автору за его подвижнический труд .

Источник: thclips.com